蛙泳腿沒力到很誇張、頭脹痛，問題出在哪裡呢？ - 游泳討論

最近每天都去游泳池報到游蛙式，已經連續游11天了
但是卻越游越挫折
幾年前我游蛙式的時候，我記得我都是游到會喘才停下來
但是腳還不至於酸到游不動
那時候都可以一口氣游1000m，休息一下後再游500m
但隔了幾年沒游，最近在游的時候發現游沒多久小腿就酸到游不動了
本來以為是太久沒游需要鍛鍊一下，幾天後就好了..
但沒想到從一開始游500m小腿就沒力了
一直到現在游大概250m腿就沒力了
到最後根本幾乎沒前進，夾水都是裝飾用的，完全沒有飄的感覺
實在很挫折…

我一直在找原因，前幾天我在想是不是我沉太下面了
阻力太大，所以夾水就要花費很大的力氣
有一次我發現如果我把眼睛往正下方看(或是下方偏後看)
我的身體就會比較浮起來，有時候覺得腳有浮出水面
(但是夾水時腳還是在水下)
這時候夾水就超輕鬆的，很明顯有漂的感覺
這次我遊完1000m覺得腿都不會酸
而且有喘的感覺(這樣才有運動到)..我超開心的
我以為我找到游蛙式的正確游法了

沒想到隔天我開心的再用這個方法時
不知道是否我飄太久了、憋氣太久了
(一邊飄一邊往下看讓身體先浮上來需要點時間)
所以游了大概200m就喘到不行
而且是會喘到非常不舒服的那種
後來大概到300m開始我的頭就整個脹痛
有點類似血壓都跑到頭上，快要腦中風的感覺
實在是痛到不行只好中斷..
休息5分鐘後比較不喘了，但頭還是脹痛到不行只好放棄..
讓我本來很開心找到游泳的感覺再度變得失落

又隔天我又回復到一開始的游法
一樣游沒多久腿就沒力夾水了
後來就再度嘗試把眼睛往正下方看
一樣游沒多久就又頭暈、頭脹痛、很喘

現在整個人很挫折…
我到底問題出在哪裡呢？
好羨慕大家喔…
我爬了很多文..還是找不出我的問題耶…
麻煩大家幫我指點迷津了…謝謝…

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我天生就愛吃蛋糕....
這輩子我註定脫離不了蛋糕了....


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