蛙式酸那裡正確.... - 游泳討論

好久沒游了
這陣子開始游
不過也不確定自己的姿勢正不正確就是了

想請教大家蛙泳的話
如果很久沒游
要酸的話，應該是酸那塊肌肉比較正確

我自己好像都不是酸到肌肉
我的膝蓋後面外側，都覺得有點酸痛呀.....
兩邊都會

其他的地方沒什麼感覺
好像還okay
這樣對嗎？

之前我的醫生說我膝蓋附近的髕骨什麼肌腱有點受傷
那時他是交待我不要游蛙式
不過髕骨也是在膝蓋內側而不是外側說....
外側不知道是在酸痛什麼意思的....orz


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