蛙式跟自由式的問題 - 游泳討論

※ 引述《bluerebel ()》之銘言：
: 恩....
: 大家好...
: 我是知道怎麼"游泳"
: (就是有那個型出來)
: 但姿勢就有點怪
: 還曾經有過自由式被笑溺水式....><
: 想請教大家一點問題
: 蛙式：
: （1）我抬頭上呼吸都還ok
: 可以當游個50m時就出現我胸腔感覺很脹
: 呼吸就變得有點困難
: 不曉得原因是什麼

換氣時氣沒吐乾淨嗎?

: （2）我抬頭上去呼吸再下去水下時頭離水面可能一個頭的距離
: 也就是整個人變得離水面有點遠
: 這會影響到什麼嗎？

一個頭的距離, 其實還好啊, 不用擔心
只要不會造成換氣困難, 都可以接受

: （3）手在水下撥水是成45度往後面撥嗎？

要加速往前就往後撥, 只是這樣有點耗體力就是了 :P
不想用力就向外撥水後再向內撥水, 讓頭能浮出水面換氣就好

: （4）踢水＝>休息一下讓身體變一直線＝>划水＝>抬頭呼吸＝>下水面時踢水
: 請問我這樣的循環有錯嗎？

正確的循環

: 自由式：
: （1）到底什麼是4拍打水6拍打水？
: 因為我游自由式時打水就是腳不斷打水
: 有點不管三七二十一
: （2）手切進水面下時往後划時
: 手的姿勢是跟蛙式一樣成45度往後面撥嗎？
: 腳：
: 腳背跟小腿什麼是正確姿勢呢？
: 一一一一1
: 一一一一一
: 請問是哪一種呢
: 不管蛙式跟自由式腳都一樣嗎?

像1是所謂的鋤頭腳
對自由式來說是不好的姿勢
至於蛙式倒還好
蛙式在收腳到夾水的過程中
腳背跟小腿是向外呈鋤頭腳的樣子
但夾完水, 兩腳拼攏在漂浮時
腳背跟小腿最好要平行, 就像自由式那樣

個人意見則是認為在蛙式當中
夾完水, 腳背跟小腿是否平行, 並非需要立即修正的問題
重點先放在身體是否保持流線型跟正確的夾水

: 拜託各位幫忙解答了
: 希望把游泳學好的人留....
: 目標是學到魚式游泳>"<


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