蛙式跟自由式的一些問題請教 - 游泳討論

首先是痠痛的部份


我游蛙式的時候感覺二頭肌跟肩膀那邊都會痠
可能游到一半再過去就會想休息
這是正確的嗎？使錯力?


然後最近在練自由式

游還不到一半，我的大腿會超痠
然後手也是

我看別人游，都可以一趟又一趟的


這些是因為不常游，還是有用錯力？



然後我蛙式的時候，方向好像會有點偏，這是正常的嗎？
另外看YOUTUBE影片，好像腳要在下方一點踢水，上面一點可以嗎？


另外我最近練自由式，好像說重心要在胸部與肩膀
我發現只有在手伸直才有這樣的感覺
但是我看其他人都沒有伸到那麼直，所以有需要嗎？


感謝

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