自由式換氣，前導手老是往下壓 - 游泳討論

各位前輩好
小的最近剛學會換氣
發現在換氣的那一刻
怕身體下沈
前導手會往下壓，甚至壓到腰部了
教練說要讓身體有向前＂漂＂的感覺
請問有什麼訣竅讓前導手可以水平浮著而不下壓？
另外換氣時，頭部要側轉到什麼程度？眼睛看到側邊還是後面？
麻煩各位前輩解惑，謝謝！


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