蛙式跟捷式 - 游泳討論

Jake avatar
By Jake
at 2009-11-04T10:39

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蛙式的腳到底要怎麼用才標準？
我游泳是自學，去游池看別人游然後意樣畫葫蘆去學。
原本以為自己很厲害就這樣學會了 囧

結果偶爾有一天去游泳一個阿姨看不下去來指導我的姿勢，
我才發現我的腳嚴重得有問題=__=

阿姨說我的大腿都太開，膝蓋要靠內一點。
腳板踢出去的時候要往外...
可是我卻發現我腳板如果往外的話，
都會有一條筋被拉的感覺不蘇福啦 (大哭)

要不然就是我大腿一定會整個打開才踢得出去 ...

有沒有什麼辦法可以讓我大腿不會那麼開？

爬文看了很多，影片看不太懂腳的部分。
能不能有更白話的方式幫幫我？
(有時候為了顧腳結果都忘記換氣差點溺死 囧)


捷式跟蛙式我想請問換氣的時間點是在何時？

我看游池每個人都不同，
蛙式是有人每游一下就換氣，有人是25M才換氣2～3次。
捷式有看過沒換氣就25M (囧)
(另外在問一下捷式換氣要怎麼不讓水往鼻子跑勒？)



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http://www.wretch.cc/blog/payun

或許時間讓傷害彼此的我們原諒了對方，
但，卻換不回以前互相了解對方的心....

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Tags: 游泳

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-11-04T13:54
我只說換氣時間點 蛙腳的話你可以用腳架從岸上自錄影片
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-11-08T15:03
才知道你問題出在哪 蛙換氣就每次換阿 和自由式一樣
Emma avatar
By Emma
at 2009-11-10T13:09
蛙式頭準備要出水 和自由式要轉頭的時候 再強力用鼻吐氣
Ina avatar
By Ina
at 2009-11-14T13:37
不是用力擤喔 是很自然的快速吐光
Connor avatar
By Connor
at 2009-11-17T02:15
這部影片你參考看看,注意看蛙腳行進的軌跡.
Lily avatar
By Lily
at 2009-11-18T18:57
www.youtube.com/watch?v=6ERZZssGndo
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-11-21T05:05
若你要避免腳太開,以前我是大腿夾浮球練,大腿為了夾住
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-11-22T19:08
浮球,一定不能跑掉而蛙腳的軌跡會逼近小蛙腳.
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-11-25T15:33
www.youtube.com/watch?v=bYXlRob0ye8
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-11-29T15:37
看完了...是否蛙式的腳的部分比較注重腳尖要往外？
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-12-03T15:09
因為第一步感覺差別就是在腿張的大小，三種都是腳尖要向
外？？
所以腿張的大小其實沒有多大差別就是了嗎？
主要就是把腳尖向外鄧就好@@??
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-12-08T02:40
阿阿阿我搞混了...第二部居然大腿都是夾起來的 囧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-12-08T04:39
下水前記得確實暖身啊 才不會有筋被拉到的感覺
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-12-11T08:16
不是"踢"腳 比較像是要夾起來 前面剛好有篇有討論過
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-12-14T10:54
不知道妳踢蛙腳會不會踢到旁邊的泳客,假如會踢到代表
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-12-14T15:26
妳蛙式偏向影片第一類(俗稱大蛙腳),這個蛙腳軌跡主要
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-12-17T05:48
是由外向內夾,而第二類俗稱小蛙腳,軌跡主要由上下向蹬
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-12-17T18:33
夾,第三類俗稱中蛙剛好是兩者大蛙跟小蛙的混合,軌跡是
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-12-18T10:24
先向外在向下蹬夾.
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-12-19T19:49
三種都有人游,主要以自己游的順暢為主.
Liam avatar
By Liam
at 2009-12-23T14:59
妳再參考一下底下這部影片,主要是給初學自學的人看的
www.youtube.com/watch?v=DUtgrCRZu20
Dora avatar
By Dora
at 2009-12-27T02:38
最近游中蛙都被阿伯罵 說我不精進...
Susan avatar
By Susan
at 2009-12-27T17:41
像這種時候就要跟阿伯說:"閒話莫說,請亮兵刃" XD
Megan avatar
By Megan
at 2010-01-01T05:04
我好怕阿伯亮了奇怪的兵刃喔XD
Mary avatar
By Mary
at 2010-01-04T06:50
兵刃=蛙式 XD
Irma avatar
By Irma
at 2010-01-05T20:21
為什麼游中蛙不精進?? 我都不知道自己游什麼蛙了說 XD
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-01-06T18:17
因為他們一直叫我游小蛙 我都偷偷改中蛙 所以不精進XD
James avatar
By James
at 2010-01-10T03:12
大腿打開正常的 只是不用太開 主要就像你說的在腳踝
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-01-11T23:05
翹外八 可以想像是用腳底夾水 往外一點就收回來 類似
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-01-16T13:22
畫半橢圓 切勿踢直再併攏(橫向力) 併攏剛好伸直(縱向力)
要後者才有直向的反作用力..
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-01-19T22:19
大腿打開正常的 只是不 https://muxiv.com
Olive avatar
By Olive
at 2010-01-24T17:48
www.youtube https://daxiv.com
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-01-26T20:10
先向外在向下蹬夾. https://muxiv.com
Liam avatar
By Liam
at 2010-01-31T17:22
外？？ https://moxox.com

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Jack avatar
By Jack
at 2009-11-03T21:20
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John avatar
By John
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※ 引述《magicgreet (grant)》之銘言： : 你好 : 我是在watch有賣表的版友 : 最近有進一批speedo的手錶 : 可以水中操作 記算圈數 : 我想再貴版swim弄團購 : 謝謝 剛剛問業務了 他有50圈,150圈系列 使用方式大概如下 A-------------andgt;B ...

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我前幾天測100自 1分10秒還有50自30秒 老師說我沒有爆發力 要怎樣才能增加爆發力 謝謝 - ...

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By Sierra Rose
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