蛙式的腿... - 游泳討論

Kyle avatar
By Kyle
at 2006-07-08T15:40

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最近一直都在學蛙式,因為開學後體育課要上了,前幾天一直游都游不好,就是抓不到訣竅,
(蛙腿動作一直做不好,很難前進),今天就一直練蛙腿的動作,突然覺得自己有進步了,現在
往後一蹬可以前進許多,可是我在游的時候一直覺得大腿內側的肌肉怪怪的,游完之後還有
點痛,而且夾水這個動作一直讓我覺得會傷到骨頭的樣子,會不會游久了以後我的腳就變成
外八字了啊@__@
請問這是初學者都會碰到的情況嗎?還是我的姿勢不正確?有大大碰過這種情況嗎@@?

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Tags: 游泳

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-07-10T17:46
這很正常吧，那邊的肌肉平常很少用，多游幾次就好了
Bennie avatar
By Bennie
at 2006-07-15T15:58
不過記得下水前腿部拉筋要徹底，關節要多活動一下
Rachel avatar
By Rachel
at 2006-07-20T06:00
另外訓練量也要適可而止，小心造成運動傷害
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-07-21T21:44
多注意膝蓋附近肌肉的熱身，小心受傷
Heather avatar
By Heather
at 2006-07-24T12:16
我最近蛙式游很多，膝蓋內側也覺得怪怪的...走路都有點外八
William avatar
By William
at 2006-07-25T04:28
不會吧?真的會變成外八嗎@__@?
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By Elvira
at 2006-07-29T08:16
還好吧，我一直都游蛙式，不會外八阿@@

救生員訓練-5(才幾天而已天數就亂了)

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By Isla
at 2006-07-08T01:03
==== 前言 ==== 謝謝版上熱情的板友. 除了寫出我的心得外也會遇到熱心的板友給我意見 果然運動的小孩是最棒的 ==== 正文 ==== 今天的早餐總教練讓我們各游100m的救生四式.還有第一次搖櫓(之前只有四式) 今天的課是接近法跟防衛法 老師交的很明白. 我實做起來還有點抓不太到要領 ( ...

救生員訓練-5

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-07-07T22:02
※ 引述《wacnoidla (50公尺6秒 . . .用跑的.)》之銘言： : ※ 引述《nchuh (機場水手)》之銘言： : : 今天一開始總教練想驗收25m潛泳. : : 心裡想說 啊~~!!!不是吧...... (正在想說很久沒被點名很高興的說) : : 在岸上看著別人下水的時候其實很緊張. 心理 ...

救生員訓練-5

Regina avatar
By Regina
at 2006-07-07T19:07
※ 引述《nchuh (機場水手)》之銘言： : 今天一開始總教練想驗收25m潛泳. : 心裡想說 啊~~!!!不是吧...... (正在想說很久沒被點名很高興的說) : 在岸上看著別人下水的時候其實很緊張. 心理一直想著等毀被唸的畫面 46號！！！ : 請教了一下上次可以25m的女學員. 他告訴我 放輕鬆~ ...

救生員訓練-5

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-07-07T18:35
: 今天一開始總教練想驗收25m潛泳. : 心裡想說 啊~~!!!不是吧...... (正在想說很久沒被點名很高興的說) : 在岸上看著別人下水的時候其實很緊張. 心理一直想著等毀被唸的畫面 46號！！！ : 請教了一下上次可以25m的女學員. 他告訴我 放輕鬆~~~~~放輕鬆~~~~~ : 蹬牆出發後~~~ ...

中和八秀社區游泳池 初級自由式泳訓班招生

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-07-07T17:11
中和市八秀社區游泳池 95年初級游泳訓練班招生 入訓資格：身心健康、身高130公分以上之各界人士 訓練日期：95年7月17日至8月4日 上課時間：週一至週五 晚上7:30~9:00 訓練地點：八秀社區游泳池(中和市成功南路97巷底) 費 用：教練費全免、保證金500元(全勤者歸還) 　 　　 ...