蛙式會讓大腿炸裂痠嗎？ - 游泳討論

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By Tom
at 2015-05-05T14:19

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爬文只有看到捷式的相關討論

目前40分鐘1800，蛙捷比例為4，二週休3日

最近開始大腿炸裂痠

爬一層樓的樓梯的痠爽感趨近於2到3組的squat

http://i.imgur.com/lmY6lgv.jpg

主要是股四頭肌尤其是股直肌痠痛

游的時候無感，頂多覺得全身乏力游不動

不過40分鐘結算距離還是差不多

游完後整天，只要碰到爬樓梯都會覺得痠軟

爬樓梯比游泳還累！

請問可能是姿勢不良還是這是正常的？

感謝！

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Tags: 游泳

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-05-09T10:08
我是認為不正常 能游到40分鐘1800M的人 不是光拚命游就
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-05-11T23:34
能辦到的
Belly avatar
By Belly
at 2015-05-14T09:37
我想表達的是長泳實力是堆疊上去的 而且蛙腳在水中的作
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By Todd Johnson
at 2015-05-14T21:33
用力和他休息都配好好的 能游到這個程度為何有這問題?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-05-15T13:09
肌肉可能疲勞了
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By Daph Bay
at 2015-05-19T18:15
休息吧
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By Lucy
at 2015-05-23T15:03
是的，會炸裂

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By Wallis
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