蛙式會使骨盆變寬嗎???? - 游泳討論

如題

我是女生 近期勤游泳
但是感覺越游越胖

某天照鏡子 猛然覺得下盤骨盆位置...
變寬!
救人阿!! 到底是什麼因素?
上半身 是瘦的
下半身 不同人

有人指導說是因為"運動後肌肉的生長"
那想請問有人曉得
收身操除了像熱身操 拉筋 讓肌肉鬆軟一些

還有沒有其他的作法
又怎麼做才是正確的
避免過多的肌肉呢?


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