蛙式換氣收下巴?? - 游泳討論

如題
已爬過文，但好像沒有相關的討論

上班前都會到松山運動中心游泳，一些熱心的大哥大姊都會指導小弟的缺點

最近被糾正到蛙式的換氣，一直無法領悟，喝滿2公升的池水也悟不透

問題：蛙式換氣時，要收下巴.....

目前狀況，蛙式換氣時會稍微抬頭，頸稚打直也ok，但收下巴時就會換不到氣
感覺頭上的水正往下流，口中也有先吐氣了，但這角度一吸氣還是會喝到水。
蛙手完有試著重心往手掌前下方壓、漂一下後再蛙腳。不曉得收下巴這該怎麼
練，請教各位版友們了~


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