蛙式之於塑身 - 游泳討論

Cara · 2007-09-04

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最近想養成每天游泳的習慣

但是我只有蛙式OK 自由式還不能很有效率的游

大約每天可以游上一個小時2000以上吧

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由於本人上半身孱弱下半身肥胖

照鏡子有比例失調的感覺

想問蛙式會不會越練腿越粗 ORZ

想要減肥把下半身肥肉減掉..

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All Comments

Ula2007-09-05

我覺得要塑身真的還是游捷式跟仰式比較好..女生的話

Lily2007-09-08

建議再加上慢跑跟飲食控制

Tom2007-09-13

我游蛙式近兩年的結果是，大腿變壯，小腿沒變粗但型變得較好

Daph Bay2007-09-13

強烈建議用捷式，一樣的時間、很快就會看到身材修長的效ꨠ

John2007-09-15

游捷式肩膀會變寬..手臂會變粗..不建議女生太長游

Joseph2007-09-19

捷式游久了上半身會變成倒三角形

Ursula2007-09-24

@.@那哪個式可以雕塑腰部不要有小肚肚?

Ina2007-09-25

回樓上蝶式腰力很重要不過很累ㄎㄎ