蛙式50M. - 游泳討論

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By Jacob
at 2009-06-18T22:46

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不知各位大大有沒有數過自己游50M要換氣幾次?
一踢腿一換氣算一ㄒ循環..
小弟我要31~33次....
有時偷偷數了別人發現有些都20次上下而已...
表示每次漂都漂很遠....
有什麼方法可以減少換氣次數呢
3Q各位大大

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Tags: 游泳

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-06-19T23:10
以平常來說大概22~25左右 要改善的話從腳開始改
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-06-21T12:30
改成小蛙腳 但是這是較難的部分 原PO可以先試著 入水之
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-06-22T08:37
後 稍微低頭大概斜45度 然後划手抓到胸前 不要抓到外面
Robert avatar
By Robert
at 2009-06-25T13:38
抓進來後 手夾緊然後再入水 這樣應該可以改善一些
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-06-28T04:53
至於腳的部分 大腿不能太開 用腳背向外夾水進來 大概
這樣 因為我的蛙腳也不是很好
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-06-29T21:15
輕鬆有效的魚式游泳一書 翻一翻 觀念吸收 就可以改善 划距
Selena avatar
By Selena
at 2009-07-01T19:25
還有一點 水性也很重要 像我蛙式練習量比自由式多很多
Donna avatar
By Donna
at 2009-07-02T21:08
下場就是蛙式比自由式還快(跟自己比) 冏
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-07-05T12:41
手先魚叉式入水->頭接著破水->最後腿夾下去
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-07-07T15:08
欸...加上本人騎單車一段時間 腿的力氣比手臂大了不少
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-07-07T19:52
你在倒數第三句回答了倒數第二句的問題 用心去漂就辦的到
Olive avatar
By Olive
at 2009-07-11T14:09
剛剛好今天量了一下,一開始換氣20多下,後來約18
John avatar
By John
at 2009-07-13T19:37
我個人差異是手盡量往前伸展,然後讓身體自然飄~
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-07-17T17:31
17~20下左右
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-07-22T04:33
首先不管踢小蛙大蛙.重要的是你要快速的"夾水",而不是踢水
Eden avatar
By Eden
at 2009-07-26T01:52
也就是兩腳併起來的動作要用力要快.往後踢出去動作反而不是
Callum avatar
By Callum
at 2009-07-30T22:53
那麼重要.然後划手盡量成連續動作.很多人在換氣的時候手就會
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-07-31T18:05
停在胸前不動.造成身體偏垂直然後就會下沉.阻水.還有盡量讓
Olive avatar
By Olive
at 2009-08-01T00:33
縮腳動作跟身體抬起換氣的動作同時間,之後讓手前伸身體往前
Tom avatar
By Tom
at 2009-08-04T20:20
帶的時候,腳再跟著踢出去夾水.這時候身體會比較跟水面平行
踢腿效益也會變好.最後就是動作間的間格停久一點.多飄一下
Annie avatar
By Annie
at 2009-08-08T15:41
這些都是只要注意一下不用特別練就可以增加效率的辦法
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-08-12T19:07
要整個改到正確姿勢就不是短期練的起來的了..
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-08-13T23:32
簡單地說 換氣的連貫動作是"瞬" 漂浮的動作是"延"
Regina avatar
By Regina
at 2009-08-17T11:05
btw有看過一些人幾乎沒有漂浮過程 雖然游的不慢 但是效率
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-08-17T15:21
很差
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-08-18T15:55
泳池一般人都是沒再漂的吧..都是猛換氣
Ida avatar
By Ida
at 2009-08-19T17:05
再多的文字..都沒有親自教導的好..樓上的大大們都很熱心!!

媽~我終於把她教會了

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By Jacky
at 2009-06-18T19:41
老實說 當我看著她從對面自己游25m蛙到我面前時 我感動的程度是不能用言語來形容的 她是我同事的女兒 今年小學五年級 從去年六月答應同事教她游泳開始 到她自己游完25m蛙式 已經過了一年 平均一個月有4~6次上課(都是假日) 第一次上課她光是在岸邊摸魚就摸了快一小時 因為她不敢下水 我大概陪著她在兒童池 ...

怕水的人怎麼學游泳?

Ula avatar
By Ula
at 2009-06-18T15:02
本人很怕水(不知有沒人跟我一樣) 就算是很基本的,在裝滿水的臉盆中閉氣,我都覺得很難過 (不能呼吸的感覺) 但是如果沒有在水裡,閉氣 (就是一般文到臭味的閉氣) 我可以閉氣沒問題 但是只要在水裡,我就會覺得呼吸不過來 這要如何克服阿? (我覺得在水裡閉氣還滿痛苦的) - ...

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Zenobia avatar
By Zenobia
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Necoo avatar
By Necoo
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今年的ARENA杯 在青年公園 要怎麼報名阿 要多少報名費 取前幾名阿 - ...

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By Hazel
at 2009-06-17T11:51
2009/5/29~6/16 中華民國水上救生協會台南市分會 救生員班 2285期 水都游泳池 May 29, 2009 救生員訓練班Day-1 18:30才17個學生報到,一開始就先測驗100捷100蛙,我是游3分47秒,再來各個教練自我介紹 ,簡介協會,宣導訓練注意事項,選出學務長,財務長,再練游個 ...