菜鳥買亞瑟士新跑鞋心得（含足測） - 路跑 Road Running

大家好！手機排版請見諒～
因為打一打文章太長了，所以我有分類一下，
大家可以針對有興趣的部分挑著看，
小妹認真的跑齡4個月，不是練武奇才，也不專業，
看到弱弱的成績部分，請見笑啦～
看到錯誤的觀念，也請各位大大多多指導了～
謝謝！


依序分類為
=Adidas Climacool=
=Reebok Zprint =
=亞瑟士足測=
=購鞋的經過=
=虎走心得=
=Nimbus 心得=


>>>>>正文前的廢話<<<<<

我是今年四月才開始加入路跑行列的菜鳥，
目前因為在準備八月的野薑花路跑，
所以跟著Nike+的菜單跑，
不過沒有完全照跑啦！
這幾週的LSD都被我放生了，7月目前跑量是58k，均速是6:46（有點害羞的速度，我不是
練武奇才呀～）


>>>>>Adidas Climacool<<<<<

買亞瑟士之前，穿的的是Adidas climacool，
http://i.imgur.com/wm1EBw1.jpg
102年買的，不跑步的人買運動鞋的目的，
當然不是為了跑步，
只是單純為了有雙好走舒服的鞋 XD，
這雙鞋從我還是姑娘穿到變人妻呀～歷史悠久～
還被當時還沒結婚的老公拐去跑了人生第一場路跑，
PUMA螢光路跑，10k（他騙我情侶跑10k有紀念品，我還差點跑不完）
其實Climacool我跑得還蠻習慣的，
也沒受過什麼大傷，只是底已經磨平，
跑在濕柏油路會很咕溜，都要煞車一下，
跑久膝蓋不是很舒服。



>>>>>Reebok Zprint<<<<<

所以5月多的時候決定買新鞋，
當時我對跑鞋沒什麼概念，
覺得運動鞋不就是這樣嗎～ ^^|||
去了運動用品店發現怎麼沒有一樣的Climacool
（我真的沒概念，以為換季就是換個顏色，造型稍稍改變而已），
所以就挑了看得順眼價格不貴的Reebok zprint ，
http://i.imgur.com/wBzRpXW.jpg
當時試穿，它的底真的讓我為之驚艷呀！
尤其是前腳掌的部分，因為我習慣前腳掌著地，
所以立馬買了，很阿莎力的買鞋不超過10分鐘，
還一直慫恿我老公跟我買一樣的鞋～很開心～
覺得帶我啟蒙跑步的Climacool終於可以功成身退啦～

隔天起一大早，迫不及待穿新鞋跑步去，
結果才跑3k右腳大拇指超痛，腳超熱，腳底很燒，
但我以為新鞋嘛～穿一陣子就沒事了吧～
跑短距離（3-5k)雖然症狀依然有，但我一直忍耐，等待有可以跟我契合的一天～
但是，事實果然不是跑鞋麻瓜所以為的這麼單純，
zprint 我從沒穿著它跑超過7k過，
有次跟同事從北投跑去淡水（11k），
跑了7k我腳就痛到不想跑了，
回家一脫鞋，我的腳掌超精彩！
左腳右腳大拇指頭都有水泡，
大拇指下方的邊緣也有水泡，
右腳大拇指指甲還整個瘀血……
隔天上班腳一套進皮鞋真的令人想罵髒話…
我老公的zprint 也悲劇了，我指甲瘀青，
他則是食指指甲掉了一半，
於是乎，我退役的啟蒙Clima又被我撿回來穿了…
我老公也把他的索康尼撿回來…

還好，zprint 當走路鞋還是很舒服的～
其實zprint沒那麼糟啦，我後續會說明原因～


>>>>足測<<<<<

為了買鞋不踩雷，我這次有爬一下路跑版，
想說去做足測，let my feet speak 一下好了～
（亞瑟士足測的slogen "let your feet speak"）
直到上週我老公終於有空可以北上～
我還蠻推薦跟我一樣的新手做足測，
除了可以了解自己的腳，
也許還會發現很多不可思議的事 XD

動態錄影的角度是從後腳跟的方向往前拍，
發現我老公跑步腳掌外八，
前腳掌很明顯往外超出腳後跟，
而我呢～左腳內八（前腳掌往內），右腳是直的，
看著重複播放的影片，看著不協調的跑姿，
深深覺得這三個月來，跑步沒被自己絆倒真是萬幸阿～
另外，還發現我居然是踮腳跑!!!
我的腳後跟都沒著地!!!
媽呀～這真是令我太震驚了!!
在板上看到有網友提到有些人誤解姿勢跑法，
變成踮腳跑，我還在心裡笑說這樣跑不是很累嗎...
結果我自己就是踮腳跑……
而且我還不懂姿勢跑法就是踮腳跑了……（跪）

足測的結果，我是一般足弓，內旋不足，寬楦


>>>>>購鞋經過<<<<<

店員推薦我買高緩衝系列，Nimbus，
在版上看到很多網友推薦，心中的名單也是這雙，
穿起來的包覆性及緩衝感也很舒服，
只是沒料到Nimbus怎麼那麼重阿～
本來打算不論自己跑或參加路跑就一雙鞋搞定，
Nimbus的重量讓我卻步了…
雖然店員說他穿nimbus跑過半馬，沒有問題的！
看著他精瘦的身材+ㄧ副體科班，
我真心覺得我們兩個的肌力是不能相提並論的…
之後店員介紹cumulus，一樣高緩衝，比N輕一點～
試穿後，我還是喜歡N的感覺～
又試穿了很多鞋之後，我還是決定買N了，
（辛苦店員了，我這次買鞋真的很多龜毛）
我老公在我瘋狂試穿的時候，
就決定好買Cumulus跟虎走（橘色寬楦）。

亞瑟士的店員還蠻nice的，瘋狂幫我拿鞋子，
問問題也都很有耐心的回答，
有討論到指甲瘀青，他幫我看鞋子（我當天穿Zprint ），發現我根本買太小，所以才會
受傷。
要腳跟抵到後面，前方大拇指跟鞋子的空隙還有一根指幅寬（我連一根都不到，原來不是
有縫隙就好阿～)，好吧～也許尺寸買對，Zprint應該也不錯跑～


消費滿6000可加入會員，加上會員生日當月有7折，我立刻決定再買雙虎走，雖然不是厲
害的專業跑者，但也許有一天會是呀～阿哈哈～（純粹趁便宜想跟老公有一樣的鞋）


>>>>>虎走心得<<<<<

http://i.imgur.com/dvDoOrr.jpg
星期一下課後我又迫不及待穿新鞋跑步，
因為N調貨中還沒拿到，所以先穿虎走，
在校園跑柏油路，
虎走好輕，這抓地力的感覺超好，
雖然沒很多亞瑟士膠，但底也不會太硬讓腳不適！
整個沒什麼好挑剔的，順順跑了8k，均速6:11～
電話中一直跟我老公說虎走好阿!!!


>>>>Nimbus心得<<<<<

http://i.imgur.com/IqvaM69.jpg
星期二我拿到N了，下課跟男性同學跑去關渡宮，
而我擔心的重量果然還是讓我不習慣，
才5k的距離，我同學6分速輕鬆跑，
我居然咬他咬得有點吃力，
但之前6分速跑完6k是沒有問題的，
腿很酸，整個人很累，然後腳底在痛……
沒錯，我右腳底蹠球部起水泡了…
我同學還揶揄我，
「一雙要5000元的鞋子還會起水泡哦？我一雙不用2000就跑得很開心了！」
一時之間不知該如何反擊，只好回答他
『我打完折才3000多好嗎！』
哎呀～好弱阿～～～～

今天跑步前，
又認真爬了一次關於起水泡跟腳底痛的文，
照著大大們的分享，腳踝放鬆，不要蹬地，
用大腿跟屁股的推進腳，
跑得依然很累～哈！
因為ㄧ不留意我就又恢復蹬地磨腳底了，
或者累了屁股重心忘記往前擺，就會前進很慢，
整個人很專心在跑步。
屁股超酸～但真的就沒起水泡了這次！
跑了6k整個很do爛，跑去操場脫鞋赤腳跑PU跑道
赤腳跑可以感受到腳後跟有接觸地面，
讓我安心一點，終於沒踮腳跑了～
赤腳跑了1k踩到石頭，超痛的！
我又去穿鞋子繼續跑，
就這樣完成了今天8k的菜單～

原來Nimbus 有矯正跑姿的功能（咦？）



勒勒長寫了一堆
謝謝你們有看完
晚安！



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