英國專家：游泳沒用對技巧是浪費時間 - 游泳討論

※ 引述《Lanaroh (海拉女皇莫伊拉)》之銘言：
: 英國專家：游泳沒用對技巧是浪費時間
: （中央社倫敦9日綜合外電報導）
: 英國運動專家表示，大多數人因為在泳池用錯技巧，對健康無法獲得多少顯著好處，
: 使得游泳是「浪費時間」。又因為屈服於運動中心裡的販賣機，甚至會獲得「更多卡路里
: 」。
: 英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）報導，專家在英國最大的家庭醫師集會表
: 示，一般人在泳池裡的游泳能力，不足以維持能達到減重的強度。
: 英國公共衛生局（PHE）專家維許努巴拉（Dane Vishnubala）說，許多人想以游泳維
: 持身材，但是在泳池裡只用「狗爬式」滑水，然後與朋友聊天。
: 他說：「實際上，如果他們游得不好，到泳池裡只是浪費時間，因為他們基本上只用
: 混合狗爬式，而且花相當長時間與朋友聊天。
這種分析也蠻妙的 花相當長時間與朋友聊天的個案 很常見

但是有可能這個人天天都來泳池找人泡在水裡找聊天嗎?

這種人應該在陸地上更聊的開吧XD

水有阻力 游的不好效率很差但卻能一直游 是游泳這項運動

特殊的地方 減重不是光靠運動 而是要管住嘴

游泳對身體健康的人來說是運動傷害較少的運動

很會游的當然能把運動強度搞到很大甚至超過一般人游一星期的份量

但普通泳客通過經年累月的練習 肌肉線條也可以練到不錯 有氧運動

強度並用太高 順順的游 有練有得 是不變的真理
: 他又說：「可能選擇去散步、上舞蹈課或跑步會好很多。」
: 擔任里約奧運英國籃球隊隊醫的維許努巴拉說：「一般英國人並沒有游泳技巧和能力
: ，可真正維持足夠長時間的強度。」（譯者：中央社羅苑韶）1051009
: http://www.cna.com.tw/news/firstnews/201610090240-1.aspx

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裸の体 裸の心 裸の学び


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