英國專家：游泳沒用對技巧是浪費時間 - 游泳討論

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By Thomas
at 2016-10-18T11:06

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英國專家：游泳沒用對技巧是浪費時間

（中央社倫敦9日綜合外電報導）

英國運動專家表示，大多數人因為在泳池用錯技巧，對健康無法獲得多少顯著好處，
使得游泳是「浪費時間」。又因為屈服於運動中心裡的販賣機，甚至會獲得「更多卡路里
」。

英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）報導，專家在英國最大的家庭醫師集會表
示，一般人在泳池裡的游泳能力，不足以維持能達到減重的強度。

英國公共衛生局（PHE）專家維許努巴拉（Dane Vishnubala）說，許多人想以游泳維
持身材，但是在泳池裡只用「狗爬式」滑水，然後與朋友聊天。

他說：「實際上，如果他們游得不好，到泳池裡只是浪費時間，因為他們基本上只用
混合狗爬式，而且花相當長時間與朋友聊天。

他又說：「可能選擇去散步、上舞蹈課或跑步會好很多。」

擔任里約奧運英國籃球隊隊醫的維許努巴拉說：「一般英國人並沒有游泳技巧和能力
，可真正維持足夠長時間的強度。」（譯者：中央社羅苑韶）1051009

http://www.cna.com.tw/news/firstnews/201610090240-1.aspx

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Tags: 游泳

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-10-20T11:33
姿勢不對 花更多力氣 卻游不遠 感覺不是消耗更多卡路里？
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-10-22T22:43
因為時間很難達成吧，要有強度有時間，才有運動效果，比起
自行車跑步之類的活動，游泳真的是比較困難
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By Eden
at 2016-10-27T00:13
混合狗爬式聽起來很累啊，重點應該是花太多時間聊天
不算運動吧
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-10-28T13:38
技巧越差...運動效果越好+1
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-11-01T14:11
技巧差運動效果會好是迷思, 只是比較容易喘而已, 但游不
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-11-05T04:04
遠也游不久, 重點還要能維持運動的習慣, 游久了技巧多少
會增進, 若沒有進步就該找教練了.
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By Oliver
at 2016-11-08T19:59
台灣能游泳道的在他們標準一定是水準中吧
沒看過台灣人游狗爬混合式
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-11-13T12:06
沒用對技巧(X)沒認真運動(O)
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By Isla
at 2016-11-17T23:09
我個人就從破百靠游泳減到80啊，雖然現在卡關半年了…
Mary avatar
By Mary
at 2016-11-18T20:08
跟技巧無關 跟運動強度比較有關吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-11-21T00:47
看心跳就知道到底有沒有運動到 技巧不好但心搏快的話 就只
有練到心肺
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-11-21T07:44
因為標題若是 游泳花太多時間聊天是浪費時間 就沒人看了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-11-21T22:57
是指大多時間在泡水聊天的人吧，然後泡完水又吃更多
Annie avatar
By Annie
at 2016-11-24T11:56
不怎麼游，然後在那聊天的，才是本文重點
David avatar
By David
at 2016-11-28T03:28
看現在的fb就知道啦，真的在運動哪會po文？都馬一堆
「我要開始運動了！」「努力維持身材！」「今天是運
動日」然後穿一堆裝備，運動個一次這種人，超多。然
後下面一堆讚，不知道在讚什麼？
Adele avatar
By Adele
at 2016-12-02T15:11
我都是抬頭蛙慢慢游個1K，肯定是游不好。但是跟我在健房
泡兩個小時，或是去慢跑5K起來，最累的還是游泳。
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-12-05T18:27
問一下 我沒正式學過游泳 但自由式50min游1600至1800
這樣算有運動到嗎？
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-12-10T05:48
50min游1600我覺得還蠻快的，又超過30分鐘，
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-12-13T23:12
應該是有運動效果的
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By Necoo
at 2016-12-17T22:39
如果游了50分鐘有筋疲力竭的感覺，運動效果就不錯了
Leila avatar
By Leila
at 2016-12-18T09:33
反之如果臉不紅氣不喘，那效果就小得多
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By Ethan
at 2016-12-20T23:49
反正就是游到靠岸時會喘，上岸手會痠，就差不多了

想培養長期游泳習慣

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By Kama
at 2016-10-16T09:52
請問版上大大 自己住高雄， 喜歡游泳(自由式) 高雄有甚麼 游泳俱樂部之類的嗎? 另外，有哪些機構 會定期舉辦成人游泳比賽? 謝謝 - ...

泳衣磨擦皮膚

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By Yedda
at 2016-10-14T16:06
之前中斷8年，期間完全沒游泳， 最近決定天天晨泳(純游健康的)， 於是買了 Arena 的競速泳衣，本人 169/60，size 買XO， 這也是我開始第一次穿連身泳衣游泳；另外我只游自由式。 第1次游 1500m，沒問題。 第2次游 2000m，上岸沐浴時皮膚刺痛， 發現鎖骨到腋下之間皮膚磨破幾處，於是貼 ...

請問台中有水深2M的游泳池嗎?

Yuri avatar
By Yuri
at 2016-10-11T13:13
請問大家台中靠近北屯 北區 太平附近 有水深2M的游泳池嗎?(希望全年都有開放) 我找好久都找不到(不是沒開放 就是倒了 好難找atat) 希望大家可以幫忙推薦一下 謝謝 - ...

請問這是哪個牌子的泳衣

Oscar avatar
By Oscar
at 2016-10-11T09:55
第一次培養運動習慣 目前一週游4次持續四個月啦 每次游完身體發熱好舒服呀 想挑一件泳衣送給自己 看到這件好漂亮 不過感覺也有點貴... 如標題 想知道這是哪個牌子的 http://i.imgur.com/6IjWrHK.jpg - ...

請推薦"野外夜泳場地"?

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-10-10T16:38
游泳池游久了有點膩 想去戶外游泳 但看了精華區 好像野外的游泳場地只有烏來的桶後溪 不知道有沒有其他推薦的野外游泳場地 希望 1不是海水浴場 2可以夜間游泳的 3安全的(沒暗流之類的) 4以大人身高可以游泳的水深 感謝大家的分享 ...