(因故借朋友的帳號發文XD 小弟是loveraccoon)
這是小弟第一次發心得文
還請各位前輩大哥們多多指教
前言：
一年前我第一次跑外面的路跑比賽
地點在台中大雅
還不小心跑錯路線從5.9K跑到11.8K
那次跑完後快死了
當時覺得42.195K是瘋子再跑的
一年後沒想到我也有那個實力跑完(其實是硬撐……)
過程：
第一次的初馬要挑比較多人推薦的才有好印象
聽到大家說這場有初馬獎盃和很優的補給就直接報下去了
跑前前一天到達台北還在擔心天氣的問題
幸好天公作美
當天是很涼爽的天氣
路線的規劃跟上一篇的前輩一樣
自己比較喜歡繞一段較短而且固定的路線跑
感覺就是有”快到了再撐一下”的想法
(當然練習時很容易因為這種路線覺得無聊而不跑了~哈)
因為之前初和次半馬(葫蘆墩+八卦山)都是一開始衝太快後面整個爆掉
所以現在一開始自己都會先跑慢一點以防萬一
而且每個水站都會停下來大吃大喝XD
(補給真的很夠~大推)
前一小時大概是8~9K吧
之後就按照自己習慣的速度和看情況跑
由於自己上次跑超過20公里的LSD是永和山半馬
最近訓練量也很少超過10K
所以到25K時腳就開始緊繃了
大概30多K時腳掌也開始痛了
後面就真的撐著並跟著旁邊的大哥前輩們跑
每當想放棄時聽到旁邊喊著”加油”就告訴自己不能放棄
最後一段稍微小衝刺一下
成績大概是4：00：XX左右(我用手錶算的~也沒看到大會的時間QQ)
今年初半馬到永和山共三場都是2：20左右
雖然這場天氣好路線較簡單而且有縮水的樣子
但這個成績對自己來說已經很滿意了
希望未來練習量提高時可以跑得更輕鬆
也感謝當天有幫我加油和讓我偷跟的前輩們XD
賽後拿到初馬獎很開心
雖然好像比往年的小一點
但這輩子對我而言可能也沒什麼機會可以拿獎盃XD
沒有烤乳豬個人覺的感覺還好
因為自己吃完便當狂喝飲料+啤酒就夠了~哈
PS.
賽後主持大哥有廣播誰的錢包掉的就是小弟(只是他念錯學校了)
很感謝撿到幫我送去服務處
如果這位前輩有看到或是有人知道的話
希望能跟小弟講一下~我想下次比賽時跟他當面道謝一下
心得：
一年前我覺得跑42.195K的人是瘋子
但朋友問我會不會再報
我發現我自己也是一個瘋子
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這是小弟第一次發心得文
還請各位前輩大哥們多多指教
前言：
一年前我第一次跑外面的路跑比賽
地點在台中大雅
還不小心跑錯路線從5.9K跑到11.8K
那次跑完後快死了
當時覺得42.195K是瘋子再跑的
一年後沒想到我也有那個實力跑完(其實是硬撐……)
過程：
第一次的初馬要挑比較多人推薦的才有好印象
聽到大家說這場有初馬獎盃和很優的補給就直接報下去了
跑前前一天到達台北還在擔心天氣的問題
幸好天公作美
當天是很涼爽的天氣
路線的規劃跟上一篇的前輩一樣
自己比較喜歡繞一段較短而且固定的路線跑
感覺就是有”快到了再撐一下”的想法
(當然練習時很容易因為這種路線覺得無聊而不跑了~哈)
因為之前初和次半馬(葫蘆墩+八卦山)都是一開始衝太快後面整個爆掉
所以現在一開始自己都會先跑慢一點以防萬一
而且每個水站都會停下來大吃大喝XD
(補給真的很夠~大推)
前一小時大概是8~9K吧
之後就按照自己習慣的速度和看情況跑
由於自己上次跑超過20公里的LSD是永和山半馬
最近訓練量也很少超過10K
所以到25K時腳就開始緊繃了
大概30多K時腳掌也開始痛了
後面就真的撐著並跟著旁邊的大哥前輩們跑
每當想放棄時聽到旁邊喊著”加油”就告訴自己不能放棄
最後一段稍微小衝刺一下
成績大概是4：00：XX左右(我用手錶算的~也沒看到大會的時間QQ)
今年初半馬到永和山共三場都是2：20左右
雖然這場天氣好路線較簡單而且有縮水的樣子
但這個成績對自己來說已經很滿意了
希望未來練習量提高時可以跑得更輕鬆
也感謝當天有幫我加油和讓我偷跟的前輩們XD
賽後拿到初馬獎很開心
雖然好像比往年的小一點
但這輩子對我而言可能也沒什麼機會可以拿獎盃XD
沒有烤乳豬個人覺的感覺還好
因為自己吃完便當狂喝飲料+啤酒就夠了~哈
PS.
賽後主持大哥有廣播誰的錢包掉的就是小弟(只是他念錯學校了)
很感謝撿到幫我送去服務處
如果這位前輩有看到或是有人知道的話
希望能跟小弟講一下~我想下次比賽時跟他當面道謝一下
心得：
一年前我覺得跑42.195K的人是瘋子
但朋友問我會不會再報
我發現我自己也是一個瘋子
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