舞動機/板對於減脂的功效 - 有氧運動 Aerobics

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By Bethany
at 2015-10-26T01:57

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原本認為舞動機沒啥用,但最近周年慶去百貨試用約5分鐘
發現全身其實會震動/發熱/流汗,似乎有些功效
因下班較晚,覺得可以邊看電視邊用舞動機
請問有用過的各位大大,對於減脂的功效如何?


以下是我找到的各家舞動機(依價格),有沒有推薦的?
https://goo.gl/JjP9Xv
https://goo.gl/fxn2ey
https://goo.gl/xLnCkd
https://goo.gl/4nrVNk
https://goo.gl/5wHcpk
https://goo.gl/6i0goJ
https://goo.gl/gt16tj
https://goo.gl/yjSUJ7
https://goo.gl/KI6u7y
https://goo.gl/sncLdB


爬文時發現扭腰盤,似乎需自己扭動, 請問效果如何?
https://goo.gl/mbLbUO
https://goo.gl/9qjrlh
https://goo.gl/CihD70

感謝幫忙!

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All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-10-27T07:21
建議去看一下FITNESS板的置底文. 什麼是有氧/無氧運動
Steve avatar
By Steve
at 2015-10-28T12:46
這類機器都是機器在動,自己不動,個人不認為有太大效果...

World Gym南京店會籍轉讓

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By Lucy
at 2015-10-25T10:16
如題 因工作關係 要搬離台北 故原會籍想轉讓 轉讓費用我自行吸收 1個月1288 今年四月簽約的 簽兩年 大約還有一年多的時間可以使用 world gym的所有器材皆可使用 除了私人教練課的部分 意者請站內信 或加line:ludang - ...

室內健身運動者遊憩衝突與調適行為之研究

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By Harry
at 2015-10-19T20:06
代朋友PO *已詢問版主，經版主同意後發表* ---- 研究題目：室內健身運動者遊憩衝突與調適行為之研究 健身運動的朋友大家好 目前正在做一份有關健身房『健身者認知的遊憩衝突與調適行為』研究。希望跟各位借個 幾分鐘的時間，來收集一下數據 謝謝 試卷適問的對象：任何加入連鎖、私人或公立健身房的健身 ...

極限健身桃園市全區會籍(桃園-中壢-台茂)

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By Vanessa
at 2015-10-19T19:03
商品名稱：極限健身中心 購買網址： 交易地區：桃園 商品價格：1188元/月+轉讓費3000 新舊狀況：有效合約=20個月 交易方式：面交-(至台茂店辦理) 聯絡方式：站內信/手機-0970900009/line- zzz72727 其他說明： 1.入會費、手續費我都已繳清。 已比你單買極限健身便宜許多費用 ...

World Gym台南長榮店會籍轉讓

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By Enid
at 2015-10-18T15:24
1. 場所名稱： World Gym健身俱樂部 2. 場所位置：台南市東區長榮路一段181號2樓 3. 有效期限：108年3月1日 4. 價格：月費788元 5. 交易方式：一同至會館辦理轉讓，你只需支付轉讓費用 6. 聯絡方式：站內信 7. 轉讓原因： 個人因素 -- Sent from my ...

true Dance 忠孝敦化，不限堂數便宜轉讓

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By Kelly
at 2015-10-16T23:00
(1) 場所名稱：True Dance 仕女舞蹈會館 (2) 場所位置：台北市大安區忠孝東路4段178號3F(近捷運忠孝敦化3號出口)近明 曜百貨，上最後一堂課也可以安全方便回家。不限次數上課，有流行舞蹈、有氧、飛輪、 曲線雕塑、印度舞、泰拳、國標舞等多種課程，有蒸氣室。可以線上或手機app預約，不 怕上不 ...