舒跑杯 - 路跑 Road Running

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By Leila
at 2016-10-17T00:09

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 路協主辦,分9.7K和3K。9.7K組的報名費只要100,就可拿到背心和毛巾,回終點後
還有無限暢飲的水和舒跑,以及很多小遊戲和抽獎,前二十名還有獎品,非常超值。

 夢時代出發,路線像個「日」:時代大道-中山路-凱旋路-成功路-四維路-中山路
-凱旋路-時代大道。在3K和6K處設置水站,有水和運動飲料,桌數多,補給應無問題。

 老家剛好就在四維路上,從家裡出發跑到會場大概3K,是很適合當熱身的距離。
六點起跑,五點半兩手空空就可出門。到場後不用寄物,很順利的在拱門旁做些伸展,
佔好位置等待出發。時代大道很寬敞,倒也不覺得擁擠。

 按照慣例,一開始又是一堆人以pace3:30內的速度向前跑去,自己以習慣的步調前進。
剛轉進中山路,集團剩下六七位;看到第一公里的里程牌後,速度沒變,位置已在前方。

 看到里程牌,聽到其他跑友的GPS錶嗶嗶作響,而我的手表卻沒有任何反應?納悶之餘,
才想起前幾天把自動記圈的功能給關了沒打開,而路協的里程牌常常都是僅供參考用,
便決定這場比賽就是體感配速完跑了。

 邊跑邊檢視自己身體當下狀況-心跳肌力感覺沒有太大負擔,右腳底足弓隱隱作痛,
應是前陣子連續雨天在國小操場赤腳繞太多圈,收操不確實導致右腿肌肉糾結不清之故。
全休兩天後雖有好些,但照情況看來,只怕這場跑完又得找物理治療師報到。

 繼續賽程,後方一直有腳步聲和呼吸聲,偶爾會踢到我的腳,距離跟得很近啊。
維持著速度,腳步聲直到第6K後才消失,變成獨走狀態,但不知兩人相距多遠?
9K後決定加點速度直到終點,33分整進場,GPS顯示9.45K,感覺這次的狀況比前場好,
應該是休了兩天的關係吧。

 這場比賽沒用晶片,採人工計時。大會在終點出動了幾位工作人員,一位發名次卡,
一位抄寫成績,一位要跑者拿著名次卡拍照存證。由於後面陸續有跑者進場,狀況混亂,
工作人員為求速度,講話急動作大,雖可體會他們內心的著急,但這給人感覺實在不好。

 到補水站灌了不少水,並詢問獎典組後續流程,得知約在七點半才頒獎。在終點前稍作
休息,等待其他熟識的跑友進場,一陣閒聊後,趁著空檔繼續慢跑補里程當收操。算算,
又是進帳一場半馬。

 幾場比賽下來,覺得這種練習質量兼具,也不會造成身體太大負擔,挺不錯的。
至於對全馬的成效如何?就得等天氣更涼些,再多加些長距離配速跑後才會知道了。

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Tags: 路跑

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-10-18T01:13
恭喜。
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-10-19T02:17
水喔!
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-10-20T03:21
恭喜完賽,原po好厲害。踢到腳是不是太近感覺好危險唷!!
Iris avatar
By Iris
at 2016-10-21T04:25
恭喜啊,期待下一場的賽報!
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-10-22T05:29
好快!
James avatar
By James
at 2016-10-23T06:33
踢到腳會不會近的太誇張
Damian avatar
By Damian
at 2016-10-24T07:37
Eden avatar
By Eden
at 2016-10-25T08:41
恭喜!也有參加推
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-10-26T09:45
..阿你不就是總一
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-10-27T10:49
P大總一潮猛
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-10-28T11:53
好厲害!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-10-29T12:57
總一躍這麼低調喔

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