臺灣蛙泳應該有機會 - 游泳討論

日本的男子蛙泳很強的，大陸的女子蛙泳也是，韓國也有幾個種子選手，臺灣應該也有
機會吧？

我們專門發展一項，應該可以在奧運進入前八，亞運奪牌吧？

我很喜歡蛙泳。補個剛看到的東東給喜歡蛙泳的同好，讓我茅塞頓開哦。學蛙泳長知識


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這段時間壹直在想壹個問題： 當今世界蛙泳姿勢可謂種類繁多，除現在論壇裏討論
研究的“波蛙”和“平蛙”，就目前來看，泳池中還存在其他技術——感覺俄羅斯運動
員（如SLONDNOV）和澳大利亞運動員所采用的泳式，已經不再是傳統意義上的“波蛙”
或“平蛙”了~~應該還吸收改進了壹些其他技術…… 帶著這些疑問，這幾天壹直在搜索
，終於得到些讓人‘茅塞頓開’的東西——其中的壹部分就是，關於現代蛙泳的技術流
派：

1,傳統型蛙泳。

現代蛙泳技術流派之壹。又稱為正規蛙泳，泛指身體姿勢平穩，劃臂動作平而寬
，臂與呼吸動作的配合和臂與腿動作的配合時機比較早，臂腿作用並重，配合協調緊湊
，遊速均勻的蛙泳姿勢。它是海豚式蛙泳姿勢問世以前在國際上流傳時間最長的水面蛙
泳姿勢的總稱，故名。 在我國，比較典型的傳統蛙泳為“平航式蛙泳”。

2，美奧型蛙泳。

現代蛙泳技術流派之壹。出現於上世紀60年代初，以美國運動員亞斯特列姆斯基
的技術動作為代表，並且在美，奧相繼盛行，成為當時世界蛙泳技術新潮流，故名。它
采用寬劃臂和窄蹬腿，動作周期短，頻率快，配合緊湊，打破了傳統蛙泳以腿部動作為
主要推進力來源的舊格局，而使世界紀錄大幅度提高。 主要特點：1，劃水時采用屈臂
高肘技術，使前臂和手掌盡早向下，向後劃水，對水面增長，劃水效果明顯改善； 2，
采用跪式鞭狀收蹬腿技術，動作幅度小，頻率快，運動員蹬腿時猶如在壹根管子中遊過
，故又稱“筒式蹬腿”； 3，采取“晚呼吸”，“晚配合”的技術結構，遊進時身體姿
勢較平穩，有利於加大劃臂動作的牽引力； 4，臂腿動作緊湊，每個動作循環具有周期
短，頻率快，配合連貫的特點。該技術的出現使現代蛙泳技術從強調腿的作用轉向發揮
臂的作用，可以說是現代蛙泳技術發展史的轉折點。

3，田口型蛙泳。

現代蛙泳技術流派之壹。出現於上世紀70年代初，以日本運動員田口信教的技術
動作為代表。 其特點：采用高肘寬劃臂結合窄蹬腿和鞭狀動作，蹬夾結束時，腰部略有
擺動；采用晚呼吸和晚配合，既發揚了美奧型蛙泳所具有的窄蹬腿，快頻率的長處，又
加強了臂的推進作用。 田口本人於1972年第20屆奧運會以此技術在男子100米蛙泳中奪
得金牌，並把世界紀錄改寫為1分4秒94。 但由於在蹬腿時腰部略有擺動，易造成犯規。
此種遊法當時曾經引起國際泳壇的爭議，故流傳不廣。

4，歐洲型蛙泳。

現代蛙泳技術流派之壹。出現於上世紀70年代，當時在歐洲各國盛行，尤以前蘇
聯，原民主德國和英國選手取得的成績最佳，故名。 典型代表：21屆奧運會男子200米
金牌得主，英國運動員威爾基。 此姿勢既保持了傳統蛙泳身體平穩和強調腿作用的特點
，又有如下變化：1，腿部的蹬水效果優於傳統蛙泳。由於它強調充分收小腿，使腳跟緊
靠臀部，並以此帶動屈髖收大腿，形成了髖角約為140~150度，兩膝分開比腳稍寬，兩腳
外翻與身體呈直角的收腿姿勢，使半弧形的蹬夾動作具有良好的對水面和彈簧式的作用
，因而產生了強有力的推進效果； 2，采用高肘抱水和不超過肩平線的小劃臂動作，使
上體位置比傳統蛙泳略高，便於在平穩遊進中自然換氣，使身體姿勢更具流線型； 3，
采取臂腿連續交替的配合方式，即伸臂動作未完成便開始劃水，每個動作周期之間幾乎
沒有滑行，故動作連續，遊進均勻。

5，海豚式蛙泳。

現代蛙泳技術流派之壹。為上世紀70年代末80年代初出現的新技術。 遊進時身
體起伏很大，臂腿配合時軀幹出現的波浪狀酷似海豚式蝶泳的鞭狀動作，故名。 其動作
特點： 身體位置隨臂腿配合而上下起伏，兩腿動作近似傳統蛙泳，但收腿動作結束時，
髖腳大於135度，小腿垂直於水平面，兩膝間距與肩同寬或比肩略寬，蹬夾動作結束的同
時做提臀動作，並用腳掌和小腿內沿向後下方鞭水；兩臂動作與傳統蛙泳相近，劃水與
夾肘動作緊密連接，收手後迅速前伸。臂腿動作配合緊湊，由於蹬腿時借助身體的上下
起伏做提臀和伸腿轉踝繃足動作，形成類似於螺旋槳的急速的半圓形鞭狀蹬夾動作，很
像海豚式蝶泳的鞭狀打水，其推動效果大大優於傳統蛙泳。海豚式蛙泳問世以後，世界
蛙泳水平迅速提高。




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