如何才能游好自由式??? - 游泳討論

最近因為天氣熱
再加上我想瘦身...
所以會常去泳池游泳
不過我都是游蛙式
感覺沒啥效果
一時性起就游了自由式
不過我發現很吃力
都會一直沈下去
而且會吃到水
又游不快
而且累的很快
很快就會氣喘如牛
無法游太久...100M就會累死
到底自由式要如何由才是正確的
而且能訓練到全身
因為我聽朋友說自由式能訓練到全身肌肉
僅次於蝶式..
請大家給我解答吧!!!
謝謝!!!

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真正的愛，是在能愛的時候，懂得珍惜
真正的愛，是在無法愛的時候，懂得放手
因為，放手才是擁有一切……
願你～～
在珍惜的時候，好好去愛
在放手的時候，好好祝福…………

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