如何才能游好自由式??? - 游泳討論

By Hardy
at 2009-08-11T04:11

Table of Contents

最近因為天氣熱
再加上我想瘦身...
所以會常去泳池游泳
不過我都是游蛙式
感覺沒啥效果
一時性起就游了自由式
不過我發現很吃力
都會一直沈下去
而且會吃到水
又游不快
而且累的很快
很快就會氣喘如牛
無法游太久...100M就會累死
到底自由式要如何由才是正確的
而且能訓練到全身
因為我聽朋友說自由式能訓練到全身肌肉
僅次於蝶式..
請大家給我解答吧!!!
謝謝!!!

--
真正的愛，是在能愛的時候，懂得珍惜
真正的愛，是在無法愛的時候，懂得放手
因為，放手才是擁有一切……
願你～～
在珍惜的時候，好好去愛
在放手的時候，好好祝福…………

--

All Comments

By Edith
at 2009-08-11T21:19

我也是游不快又超累一趟是極限...不過我天生體質沉不下
去....

By Harry
at 2009-08-12T13:48

你打那麼多字爬文已經找到答案了.....

By Liam
at 2009-08-15T02:33

沒錯,之前已經很多板友分享了.剩下就是自己多游去揣摩

By Mason
at 2009-08-16T20:43

/自由式

By Aaliyah
at 2009-08-18T02:11

/捷式

By Thomas
at 2009-08-22T09:44

游泳不太會瘦喔XD 會沉應該是打水的問題吧..

By Puput
at 2009-08-23T05:50

為啥游泳不太會瘦？

By Callum
at 2009-08-23T11:37

游泳的好處在於雕塑身材，不過也和泳式的選擇相關

By Damian
at 2009-08-24T12:09

推K大，會沈在於打水（腿部的部位使用），手痠撐過去就不痠

By Bennie
at 2009-08-24T18:03

游泳會不會瘦取決於你的飲食

By Irma
at 2009-08-26T20:18

游完之後吃的方法不對更容易胖

By Carol
at 2009-08-27T00:28

為啥游泳不太會瘦？ https://noxiv.com

By Caitlin
at 2009-08-27T16:19

游泳不太會瘦喔XD 會 https://muxiv.com

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