自由式 挖水的力量 - 游泳討論

Linda avatar
By Linda
at 2009-08-10T17:44

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我是個喜愛游泳的女生，

平常都游蛙式，很久沒游自由式了~

因為常常游蛙式，所以可以長泳了~但自由式依舊很遜...

最近想練自由式，

但是自由式遇到瓶頸~

就是沒有力氣挖水讓自己有前進很多的感覺，

下壓的時候應該要有爆發的力量，才能前進，

可是我沒有手勁挖水，

可以靠什麼運動增加手臂的力量?

還是說游久了自然就有力氣呢?

謝謝各位大大能夠解答我的疑問。




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Tags: 游泳

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-08-11T18:58
可以帶划手板練划手，可以增強妳的肌力
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-08-12T19:45
剛開始難免 多游就習慣了
Doris avatar
By Doris
at 2009-08-14T14:16
姿勢比蠻力重要.....
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-08-16T19:10
我想也是姿勢問題 我本身手也沒什麼力
Linda avatar
By Linda
at 2009-08-19T22:19
手不要一碰到水面就想要大力的挖水 這樣很吃力
Eden avatar
By Eden
at 2009-08-23T11:38
我只記得~完全先別管速度 手放輕鬆 自然的入水 推水 出水
John avatar
By John
at 2009-08-28T02:46
我也不會啥S型划手 只知道能完全放鬆的游泳 腳別沉就好
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-08-29T21:00
游得久~是我最主要的目標....新手個人觀點!!!!!!
Freda avatar
By Freda
at 2009-09-03T15:41
在浴室地板塗滿油，練習不用腳只用手來匍匐前進
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-09-05T06:23
這樣事後清理很麻煩吧= =塗滿油
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-09-08T18:15
若不是想游很快,應該不需要多大力量.所以問題應該是姿勢
Noah avatar
By Noah
at 2009-09-10T08:42
譬如身體太沉,手就會覺得非常吃力,有怎樣也推不動的感覺
Gary avatar
By Gary
at 2009-09-11T23:50
剛開始難免 多游就習慣 https://daxiv.com
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-09-16T00:07
手不要一碰到水面就想要 http://yofuk.com

徵泳渡日月潭想提早下水的團體或個人

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-08-10T13:57
大家好 自我介紹一下 我要參加泳渡日月潭 並且希望成為提早下水的團 我和我朋友一共兩人 都是女生 (應該說是中年婦女了 XD) 我們會在9/18就先住到埔里 也會先至日月潭活動區場堪 9/20活動當天早上 我們5:30到會場 甚至是更早 只希望可以提早下水 請問有也想提早下水的團體朋友 可以讓 ...

泳池強制泳客載泳帽的理由

Odelette avatar
By Odelette
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今天去游泳池, 工作人員說沒戴泳帽不能入水, 說是衛生問題 但我實在不了解戴了個泳帽倒底有衛生多少 atat 說是安全問題我還能理解: 怕頭髮會被捲進排水孔? 而且似乎各個游泳池對這項規定差異相當大, 請問有人知道是為什麼嗎 ? (謝謝大家回答, 我是一個很容易流汗, 一戴泳帽就腦袋熱暴的人 X ...

SPEEDO與OLYMATE~

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By Bennie
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請問一下各位~ 我的褲子屁股那已經出現白白的東西~ 爬文過是泳褲快壞了~ 我一個月游泳次數大概10次左右~ 最近都在查那個牌子泳褲比較耐穿~ 好像沒看到有討論這個的版~ 所以就來這請教各位~ 而SPEEDO與OLYMATE~ 我知道都是進口牌子~那個比較耐穿~ 我希望有穿過或是推薦能分享一下心得~ 謝謝~ ...

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Lauren avatar
By Lauren
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看完精華區沒看到答案.... 我想問的是捷式的手在入水的時候是啪的一聲打在水上還是插進去水裡？ 不知道這樣形容有沒有人懂我在說什麼=口= 最近剛學會捷式想游完一百都很辛苦... 前50很輕鬆後面的50明明有換到氣，可是感覺就是快要掛掉了越來越沒氣 - ...

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By Sarah
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有沒有人想要一同參與日月潭國際萬人泳渡嘉年華呢 安全起見這個活動好像要有五人以上才能同行 目前我和同事一共有三位男生及女生一位想要參加 我們雖然都不是超厲害的游泳健將 但為了挑戰自我，留下2009最震撼的回憶，因此決定放手一搏 在此希望可以徵到同為台北的同伴約2~3位 (由於女性目前只有一位的關係 ...