自身經驗 - 冥想,靜坐 Meditation

小弟我
通常基本上每週都會靜坐一次

在坐的同時收攝眼耳口鼻身意等等

讓自己處於無念狀態下然後不要忘了呼吸(吐納之間)

感受身心靈的平衡(當下身體的自然律動會讓心理很舒服)

每一次大概都坐一個多小時才會醒往往沒多久就會覺得輕飄飄的(自己像似在飛)

看到自己在靜坐看到很多仙佛等等

我是在宮裡面坐的


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