自覺坐一會兒念頭少很多但無法繼續堅持下去是自我感覺良好而 - 冥想,靜坐 Meditation

情緒平復後，恢復每晚靜坐的功課，覺得念頭有變少但就是沒耐心持續，
這樣是不是沒有真正靜下來啊，只是自我感覺良好而已?真正靜下來是不會感覺
自己坐了多久的是嗎?如果真是這樣我還要多努力才行了。謝謝指教。

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