自行訓練高爾夫進度與內容該如何安排呢? - 高爾夫

By Zenobia
at 2008-03-13T00:00

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雖然聽說應該要請人教球
但目前並沒有打算請教練教球
想自行練習
男 183CM　壯碩體型
請問　自行訓練的內容與進度該如何安排？？
例如 7號杆怎麼練?(例如距離多少直度差距多少....)
P杆怎麼練??
7號杆打完該練哪支杆?

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By Genevieve
at 2008-03-15T11:13

一般學習的方向為：中鐵--長鐵--短鐵--球道木(鐵木桿)-1號木-推桿
或者也可買一本高爾夫入門書，按照書本方式學習
中鐵為：6、7、8號鐵桿
長鐵為：3、4、5號鐵桿
短鐵為：9、P、S號桿
(瞄球)將球擺放在雙腳中央，上半身保持筆直重心在前腳
(上桿)用左肩的力量轉身將球桿帶上(此時會有重心在右腳的感覺
(下桿)用肩膀的力量轉動身體，直到看到球被球桿擊出去
(收桿)右肩自然的轉向擊球的方向，重心落在左腳
以上為大略的擊球方式，讓你做參考
距離的部份，你要先重視你的動作，擊球的距離就會出來。還在初學者的你，若要求距離，只會讓你的動作變成用手在擊球，而不是靠身體的力量擊球。
你的身高來打高爾夫是優勢，若你是完全的初學者，還是比較建義你請教練來指導基本動作，給你正確的觀念來練球。除了比較不容易受傷以外，正確的姿勢也會讓你有不錯的擊球距離。現在高爾夫已經成為較普遍的休閒活動，相對的也會有一些優惠的課程。例如你可以在練習場選擇團體班的部份(有些練習場有)，一人大概只要3000元10堂課，至少有教練的指導，你的學習也會比較有方向。

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