自由式轉身的問題 - 游泳討論

想請教各位大大
我最近在練自由式正轉(也就是像是翻跟斗那種)
可是遇到一些小狀況
就是轉到最後沒有動力

轉身一開始時還滿順的
到了大概還差45度才到最後姿勢時
就開始轉的很慢了
另外也不知道要怎麼樣把身體向左旋轉

這時我在頭旁邊的右手就會不由自主的滑一下
這樣最後的45度就可以轉完
也可以順勢向左旋轉
可是我不知道我這個滑一下是不是標準的動作
如果不標準的話
我要怎樣轉完最後的45度以及向左旋轉呢?
謝謝

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