自由式轉身換氣覺得不順,如何改善? - 游泳討論

By Tristan Cohan
at 2013-06-09T22:34
at 2013-06-09T22:34
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最近都游 50m 的泳池。
游自由式的時候,多半是每次到岸就會休息一下,等到呼吸恢復正常再游,
偶爾才會連續游 100m。
(我是划兩下換一次氣。)
這兩次游,覺得自由式的姿勢抓得差不多了,游得蠻順,
所以想要開始連續游,但是卻發現轉身時的換氣很不順。
我游蛙式時的轉身換氣,
是上半身抵達時,右手抓池邊 --> 下半身抵達池壁、頭出水面換氣 --> 放手蹬牆出發
自由式也想依樣畫葫蘆,
但是 在池邊換氣 與 蹬牆後的第一次換氣 之間的那一口氣卻憋得很難過~ @_@
(如果下半身抵達池壁後,先換氣一、兩次再繼續游的話,就沒問題。)
我想,游自由式比游蛙式喘是正常的,
但不知道怎麼做能讓轉身時的換氣更順?
雖然游久了或許會變順,
但還是想請問~有沒有比較快上手的方法?
感恩!
--
游自由式的時候,多半是每次到岸就會休息一下,等到呼吸恢復正常再游,
偶爾才會連續游 100m。
(我是划兩下換一次氣。)
這兩次游,覺得自由式的姿勢抓得差不多了,游得蠻順,
所以想要開始連續游,但是卻發現轉身時的換氣很不順。
我游蛙式時的轉身換氣,
是上半身抵達時,右手抓池邊 --> 下半身抵達池壁、頭出水面換氣 --> 放手蹬牆出發
自由式也想依樣畫葫蘆,
但是 在池邊換氣 與 蹬牆後的第一次換氣 之間的那一口氣卻憋得很難過~ @_@
(如果下半身抵達池壁後,先換氣一、兩次再繼續游的話,就沒問題。)
我想,游自由式比游蛙式喘是正常的,
但不知道怎麼做能讓轉身時的換氣更順?
雖然游久了或許會變順,
但還是想請問~有沒有比較快上手的方法?
感恩!
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