自由式轉身換氣覺得不順,如何改善? - 游泳討論

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By Tristan Cohan
at 2013-06-09T22:34

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最近都游 50m 的泳池。
游自由式的時候,多半是每次到岸就會休息一下,等到呼吸恢復正常再游,
偶爾才會連續游 100m。
(我是划兩下換一次氣。)


這兩次游,覺得自由式的姿勢抓得差不多了,游得蠻順,
所以想要開始連續游,但是卻發現轉身時的換氣很不順。


我游蛙式時的轉身換氣,
是上半身抵達時,右手抓池邊 --> 下半身抵達池壁、頭出水面換氣 --> 放手蹬牆出發

自由式也想依樣畫葫蘆,
但是 在池邊換氣 與 蹬牆後的第一次換氣 之間的那一口氣卻憋得很難過~ @_@
(如果下半身抵達池壁後,先換氣一、兩次再繼續游的話,就沒問題。)


我想,游自由式比游蛙式喘是正常的,
但不知道怎麼做能讓轉身時的換氣更順?

雖然游久了或許會變順,
但還是想請問~有沒有比較快上手的方法?


感恩!


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Tags: 游泳

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2013-06-13T07:50
1,肺活量稍不足!2,氣沒調順!等距離可游更長,就可以了
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-06-13T19:20
以上,就是多游就對啦!個人淺見!
Mia avatar
By Mia
at 2013-06-18T00:20
池邊比較高 水比較低 沒有可以抓的地方 要如何轉身
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By Joseph
at 2013-06-20T05:18
謝謝一樓,調整換氣真是個令人不知如何理解才好的問題呀。
二樓提出的是個好問題,等我遇到再來煩惱好了,哈哈~ XD

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By Sarah
at 2013-06-09T22:00
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By Blanche
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By Enid
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※ 引述《eagle90071 (CrazyBen)》之銘言: : 第一次想嘗試日月潭泳渡, : 約了幾個朋友想參加, : 不過找資料完還是很多疑問沒辦法弄清楚。 : 請問 : 1.有併團、或統一報名的團體可以參加嗎? : ...

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By Ophelia
at 2013-06-09T11:45
第一次想嘗試日月潭泳渡, 約了幾個朋友想參加, 不過找資料完還是很多疑問沒辦法弄清楚。 請問 1.有併團、或統一報名的團體可以參加嗎? (我們人數不到8人) 2.關於魚雷浮標,大會有供租借嗎? 還是一 ...