自由式轉身 - 游泳討論

By Damian
at 2010-09-30T15:00

Table of Contents

※ 引述《yunns (垃圾們快滾)》之銘言：
: 不知道講轉身對不對...
: 自由式是今年夏天學會的
: 最近想學游完一趟之後，轉身再游下一趟
: 因為我都是腳著地，轉身再踢牆游出去...
: 我知道有兩種轉法
: 一個是身體曲起來變圓的一個是手扶牆腳踢出去轉身
: 自學是不是很難學會啊? 因為完全不知道要點是什麼
: 有看影片但覺得好難喔總覺得一定要人在旁邊教耶
: 有人是自學學會的嗎??(給我點信心..)
: by the way
: 自由式1000m 40分鐘算慢還是算正常?
: 本人因為想減肥才學會的
: 一個多月快兩個月以來幾乎每天游最少一個禮拜游五次一次1500m
: 這個速度加長度加頻率 ok嗎? 還是要再加強..(可是冬天到了要怎麼讓自己持續游> <..)
: 感謝

游泳轉身有兩種方式
open turns / flip turns
自學請參考

open turns:
http://www.youtube.com/watch?v=bx31AJjif0o

http://www.youtube.com/watch?v=s7oz7HZrp4w&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=2qkT9a1L5mk&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=tzepPJhql24&feature=channel

共四集

Flip turns
http://www.youtube.com/watch?v=YFQpLyihI5M&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=ryN-4R1E8d8&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=fHXNBbLFiJs&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=KNQh2SqA2Ck&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=Ss6-htcF9mA&feature=channel

共五集

--

All Comments

By Hedy
at 2010-10-02T02:09

推

By Suhail Hany
at 2010-10-06T20:15

我想請問...頭這樣在水裡轉身會不會嗆到？這也是我心裡上的

By Gary
at 2010-10-09T07:35

障礙。="=

By Sierra Rose
at 2010-10-12T05:07

要持續吐氣不然就會嗆到

By Necoo
at 2010-10-13T14:20

我初練時嗆到頭裏面好痛

By Madame
at 2010-10-17T07:43

原來眉角在這裡，謝謝樓上板友的解答 ^^

By Rachel
at 2010-10-18T08:26

推要持續吐氣，還要收下巴:)

By Ivy
at 2010-10-20T03:28

請問一開始練習原地轉身時需要轉完還能面向前方嗎 ?

By Ida
at 2010-10-22T17:44

沒有往前游的動力好像很難轉

By Hardy
at 2010-10-25T22:26

眼睛一直看著膝蓋的方向就能確保轉的方向了....

By Hardy
at 2010-10-28T15:56

一開始的動作感覺像脫褲子 (但不要真的脫

By Hedy
at 2010-10-31T17:03

兩種轉身的要點就在於怎麼去順勢轉，而不能有停頓，一

By Freda
at 2010-11-02T00:59

點點停頓的想法都不能有，速度還是要保持一樣，算準距

By Edward Lewis
at 2010-11-02T17:47

離，順勢帶動身體轉動。

By James
at 2010-11-03T10:49

聽起來好難...

By Donna
at 2010-11-07T08:46

The most important thing is to keep practice-->大推~

By Isabella
at 2010-11-10T05:40

泳褲太鬆可能會連褲子都不見了ㄏㄏ

By Valerie
at 2010-11-11T07:14

請問有仰式的轉身嗎謝謝

By Audriana
at 2010-11-13T00:04

仰式最後翻轉前也是要轉回自由式
我看教練都是這樣游的似乎沒有直接仰式轉

By Ina
at 2010-11-15T04:41

我記得仰式有另一種非滾轉的可是我只看過一次忘記了

By Jacob
at 2010-11-17T14:39

仰式的非滾轉類似OPEN TURN，也是摸牆後順勢收腳推牆
轉動過去

By Ivy
at 2010-11-19T00:55

不過這項技巧已經沒有什麼人在使用，根據規則目前可以
使用滾轉的方是轉身了

By Connor
at 2010-11-21T09:42

只會第一種...還是自己悟出來的 XDDD

By Suhail Hany
at 2010-11-21T19:49

之前有看到仰式蹬牆(非轉成正面)的影片現在突然找不到

By Andy
at 2010-11-26T03:25

受益良多

By Liam
at 2010-11-30T20:36

請問一下滾轉的步驟一五十幾秒左右女生腳夾的海綿用意是?

By Noah
at 2010-12-04T23:39

魚大講的那種轉身我有看過女生游很優雅

By Victoria
at 2010-12-05T20:55

我們有個教練會仰式的滾轉游一游就後空翻那樣轉過去

By Olga
at 2010-12-09T11:10

(頭要先往後仰插到水裡) 等於是自由式整個反過來
他沒事游仰式也可以頭一直插在水裡簡直是無頭妖怪...

By Gilbert
at 2010-12-12T02:52

原來眉角在這裡，謝謝樓 https://noxiv.com

By Adele
at 2010-12-12T15:52

仰式最後翻轉前也是要轉 https://daxiv.com

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