自由式轉身 - 游泳討論

※ 引述《yunns (垃圾們快滾)》之銘言：
: 不知道講轉身對不對...
: 自由式是今年夏天學會的
: 最近想學游完一趟之後，轉身再游下一趟
: 因為我都是腳著地，轉身再踢牆游出去...
: 我知道有兩種轉法
: 一個是身體曲起來變圓的 一個是手扶牆腳踢出去轉身
: 自學是不是很難學會啊? 因為完全不知道要點是什麼
: 有看影片 但覺得好難喔 總覺得一定要人在旁邊教耶
: 有人是自學學會的嗎??(給我點信心..)
: by the way
: 自由式1000m 40分鐘算慢還是算正常?
: 本人因為想減肥 才學會的
: 一個多月快兩個月以來 幾乎每天游 最少一個禮拜游五次 一次1500m
: 這個速度加長度加頻率 ok嗎? 還是要再加強..(可是冬天到了要怎麼讓自己持續游> <..)
: 感謝

游泳轉身有兩種方式
open turns / flip turns
自學請參考

open turns:
http://www.youtube.com/watch?v=bx31AJjif0o
http://www.youtube.com/watch?v=s7oz7HZrp4w&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=2qkT9a1L5mk&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=tzepPJhql24&feature=channel
共四集

Flip turns
http://www.youtube.com/watch?v=YFQpLyihI5M&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=ryN-4R1E8d8&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=fHXNBbLFiJs&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=KNQh2SqA2Ck&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=Ss6-htcF9mA&feature=channel
共五集


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