自由式轉身 - 游泳討論

不知道講轉身對不對...

自由式是今年夏天學會的

最近想學游完一趟之後，轉身再游下一趟

因為我都是腳著地，轉身再踢牆游出去...

我知道有兩種轉法

一個是身體曲起來變圓的 一個是手扶牆腳踢出去轉身

自學是不是很難學會啊? 因為完全不知道要點是什麼

有看影片 但覺得好難喔 總覺得一定要人在旁邊教耶

有人是自學學會的嗎??(給我點信心..)

by the way

自由式1000m 40分鐘算慢還是算正常?

本人因為想減肥 才學會的

一個多月快兩個月以來 幾乎每天游 最少一個禮拜游五次 一次1500m

這個速度加長度加頻率 ok嗎? 還是要再加強..(可是冬天到了要怎麼讓自己持續游> <..)

感謝



--
請多多指教

http://www.wretch.cc/blog/sunny229

歡迎參觀


--