自由式踢水與划手結合請教 - 游泳討論

※ 引述《smallshin (where is fishi)》之銘言：
: ※ 引述《wendycandy (溫蒂糖小姐)》之銘言：
: 昨天請朋友幫我拍了一下,感覺真的怪怪的,
: 就跟以前跳舞一樣,以為有做到那個動作,實際上看影片還是差很多
: http://www.youtube.com/watch?v=3ScPWX3nSvU
: underwater
: http://www.youtube.com/watch?v=dknSxinmzJU
: 有點傷眼,可以請前輩幫我看一下嗎

其實手腳配合是一個大學問
重點是動作的協調度
游泳是一種複合動作
要把協調做好就是一個動作一個動作的去練習及調整

你在水中有點要刻意平衡身體
這是不必要的
所以你在換氣的時很明顯的有一個停頓點
身體晃的的大
不妨在練習中放入單臂自由式的練習
抓住幾個重點
打水的節奏跟手的配合
一划手踢四次或是六次都可以...就是要去算
兩邊都要去練習
因為只划一支手
可以特別盯著划手的動作是不是有甚麼問題
而且可以感受一下兩邊動作的流暢度就會大概理解到自己哪邊不協調

踢水是游泳的基本功
這是一定要去練的
放入一些分解動作的練習有助於調整自己的姿勢

一起加油吧




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