自由式踢水 耐力問題 - 游泳討論

一般來說手7腳3 本身就只是大略描述

游自由式 手腳力量的分配 (講給初學者聽)

但不能無限上崗 手想多少 : 腳想多少 通通ok

手腳本來就是要互相搭配的 不是各自為政的


在實務上

一般來說用幾分力在泳 主要是在說手

當你用十分力時 就是盡全力在拚

對會游的人來說力量用的越多 身體轉速會越快

但相對容易浪費無謂的力量 更難控制也更快疲累

※ 引述《alston000 (Wish you happy)》之銘言：
: 我可以回應一下我的想法嗎?
: 關於手7腳3
: 應該是指良好的捷泳，前進動力70%來自於手，30%來自於腳
: 但以我自己舉例好了，我的腳也幾乎有打跟沒打一樣 (良好動力的0%)
: 如果說我的手是最有效率的狀態下 (良好動力的70%)
: 那我只達到了我自己應該能達到最佳的動力 70%+0% 這樣
: 如果我們隨意出力，那拿當下游泳的速度來當100去評斷70/30 30/70是沒意義的
: ex. 一個手腳動力輸出都很良好的選手 50m游30秒
: 我們可以說他的動力(速度)約是 6km/hr (手提供4.2km/hr 腳提供1.8km/hr)
: 若是他的腳都不出力或是沒效率，那就會變成手4.2km/hr加腳0km/hr
: 時速就只會有本來的70% 4.2km/hr 50m就會只游42.85秒
: 不過我們仍能說他的動力是 7比3 不是7:3喔 (7跟3不是比例原則，是分開看的)
: 只不過他的3的部分沒有出力罷了
: 以上...
: ps. 不用focus在 73 37 82 28這些數字上

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裸の体 裸の心 裸の学び


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