自由式踢水 - 游泳討論

我是女生
都游自由式比較多
50m 差不多要一分鐘
我總覺得都是手在划水出力耶
因為每次游完手都比較酸
腳倒是還好
我在想是不是我踢水有問題
有時候感覺很不協調
用大腿帶動小腿可是感覺好慢
旁邊的大叔輕輕鬆鬆踢一下就跑好遠....
聽說踢六下再換氣???
因為我是自學的
可能也習慣了
但是很想要改踢水
我踢水都是踢很小 但很多下那種
我是不是應該拿浮板反覆練習~~?

總覺得不太協調~~~~
還有想請問自由式是身體浮出水面比較好嗎?
踢水是可以踢出水花還是在水裡比較好?

游泳高手幫我解答~~~~

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