自由式與仰式互換的轉身? - 游泳討論

請問自由式與仰式互換時的轉身要轉比較順暢呢?

小弟不才，年紀都快逼近24了才開始認真學游泳，雖然是成人班但還是跟小朋友一起學

今天上課的時候教練叫我們練習4下捷式與4下仰式划手互換

但是我一直沒有辦法換得很流暢，結果就是水阻搞得我上完課後都快虛脫了

請問板上有板友有相同的經驗嗎? 怎麼解決比較好?






其實我報名成人班的原因主要是想學自由式的滾轉，但是教練第一堂叫我水母漂
試著把我轉一圈叫我體會那種感覺後我練習了兩三天還是練不起來，好洩氣~

--