自由式腳很沈~>< - 游泳討論

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By Lucy
at 2011-09-07T13:27

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※ 引述《holytwo (holytwo)》之銘言：
: 我剛學會自由式, 換的到氣, 但總覺得喘..游不遠, 而且總覺得腳愈游愈沈
: 大概換到四~五次氣時我覺得腳都快沈到池底了..醬子相對划手顯得非常吃力
: 我google了一下, 有人說打水沒打好..有人說重心沒放對(這個比較難體會)
: 有人可以提供改善方法嗎?(連續二天游到大臂都快拉傷了><|||)
可以找一下影片或爬文, 或是找人幫你看一下換氣姿勢
可能是你換氣時頭抬太高, 導致身體不平衡, 未修正又硬游...

一個簡便的檢驗法是(以右換氣為例)
放慢節奏, 試著在換氣時將左手固定在前不動,
一直到換氣結束, 右手入手時, 左手再抓水

如果可以很輕鬆的做到, 那應該就不是換氣的問題.

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Tags: 游泳

All Comments

James avatar
By James
at 2011-09-08T01:09
要求放慢節奏或不打水後 很多人都沉了....
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-09-09T11:46
我自己試著游蛙式之後練自由式踢水 好難= =
James avatar
By James
at 2011-09-11T09:40
To DM1984:蛙泳和捷泳的打水之間有逆向移轉喔，仰捷則順向
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By Odelette
at 2011-09-14T05:00
慘了 所以我遇到瓶頸是正常的嗎T.T
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By Isabella
at 2011-09-15T04:35
我也會這樣...抬頭換完氣就會沉
Queena avatar
By Queena
at 2011-09-17T03:05
我覺得捷式起碼要能輕鬆換氣,不然會事倍功半
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By Olivia
at 2011-09-19T17:05
建議勤練浮板打水，打久了，下半身就會浮起來了。

2011泳渡日月潭心得

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By Anthony
at 2011-09-07T08:03
萬人泳渡日月潭 這跟萬人馬拉松一樣出發時都會有種莫名的感動 因為你知道大家來到這都是朝著終點的方向前進 跟馬拉松不同的是 這次是踩不到地的長程運動 再加上去年有意外發生的原故 所以除了興奮感外還多了一份警戒心 希望如果真的有萬一能發揮部隊的技能給予一臂之力 雖然說下水前50公尺禁止使用蛙式避免踢到他人 但 ...

請問踩水怎麼說?

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By Caroline
at 2011-09-06T23:48
因為小女子即將漂流到海外... 但我只會在泳池游泳..很想奔向大海的懷抱! 所以如果我想請人教我踩水,踩水是否有專有名詞呢? 不然的話我看我只能用英英解釋了...andgt;andlt; 請求板上高人解答,感恩!!!^^ -- sharing always be with u - ...

日月潭結束了，下一站澎湖灣

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By Michael
at 2011-09-06T23:01
版上的大家，有人要來25號的泳渡澎湖灣嗎? 去現場報名的時候感覺好像不是很多人耶(不知最後有沒有破千) 雖然平常練習都可以游個2-2.5k， 但第一次泳渡，之前也沒在開放水域游過，就只報了500m 最近去練了幾次，開始習慣了在海裡游泳， 覺得在大海裡面游泳很妙耶，尤其是有風浪的時候 來澎湖快三年，今年才開始 ...

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By Cara
at 2011-09-06T22:59
小弟看到板上許多討論踢水的系列文 我自己也是對踢水相當苦惱 游泳時都想加強踢水 但對於踢水踢到水的那種水感 還是很難掌握 拿浮板練習時前進速度很緩慢 也很累 無法輕鬆的完成 這兩天練習時有一點心得 想向板上大大們求助是否正確 最近我練踢水大部分都是用全泳方式(不拿浮板 游正常捷式) 中間偶夾雜5 ...

2011日月潭泳渡心得

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-09-06T22:55
這是我第一次參加日月潭泳渡. 記得之前來泳渡是考救生員的時候，整個日月潭只有我們在游 所以我一直覺得這是小CASE，應該HOLD的住這次的泳渡。 結果我錯了 還錯很大! 1.一定要吃暈車藥 我沒想到旁邊竟然有汽艇在那邊開來開去的，一開過去就是整個浪打過來， 游到1500的時候，我整個頭暈反胃，不誇張，差 ...