自由式肩膀酸痛 - 游泳討論

By Linda
at 2014-10-02T19:48

Table of Contents

沒有影片，沒辦法幫你
睡眠不足的話就排除困難讓睡眠充足吧
游泳是不能緊繃全身肌肉游的
肩膀痠痛應該是姿勢錯誤+你不夠放鬆所導致

※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言：
: 我游自由式游的不好
: 很慢加上睡眠障礙
: 每次遊完就肩膀酸痛
: 我有時會訓練背肌但是沒什麼用
: 因為睡眠不足肌力也不足
: 怎麼辦
: 想訓練三角肌我姿勢又不正確
: sea

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Tags: 游泳

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By David
at 2014-10-05T07:48

原PO好心，但可以/sea 212的文章(平均一個月兩篇loop)XD

By Jacky
at 2014-10-06T21:27

發現你也蠻閑的,你管理員唷

By George
at 2014-10-08T18:27

因為不爽妳浪費版面資源（有病就該就醫，上來討拍是釣不
到魚的）

By Sandy
at 2014-10-13T10:29

見妳廢文就噓妳一次（以前還會對妳有同理心，現在對妳仁
慈只是對版面殘忍罷了）

By Andy
at 2014-10-14T07:01

我下午去復建有比較好,說是睡眠障礙所以肌肉張力不足跟酸
痛,另外我不是問你,你不回答不用噓

By Olivia
at 2014-10-15T12:26

妳要不要爬妳先前的文章（裡面就有解答了）（對不起原PO,
純噓sea212)(不會爬文，不會學膩）

歡樂暑假！小強萬華運動中心學游泳

By Doris
at 2014-10-02T01:54

: (Case Content) 成人池池底有很多垃圾，例如OK棒，好幾個月都一直存在，證明從來沒 : 有在清，每天10點清場清假的。 : (Case Status) 親愛的市民您好: : 成人池底過多垃圾一事，本局要求該運動中心於清場或休館時段加強使用 : 水底吸塵器頻率處理，加上24小時循環過濾系統 ...

自由式請益

By William
at 2014-10-01T22:50

※ 引述《skliveman (應該會被桶)》之銘言： : 性別：男 : 年齡：29 : 身高：170 : 體重：80 : 體脂： % : 自拍泳姿影片連結: : https://vimeo.com/107236036 : 影片中間有一段沒拍攝到請見諒 : 練泳環境：50米長池 : 目前遭遇的問題: : ...

自由式抓手跟踢水一直抓不到要領

By Isla
at 2014-10-01T22:24

※ 引述《AnanP (Pig)》之銘言： : 標題: [問題] 自由式抓手跟踢水一直抓不到要領 : 時間: Sat Sep 27 00:22:44 2014 : 從去年到今年 : 自由式自己測時間應該是快20秒 : 50公尺本來1分40秒進步到 1分20秒 : 我知道還可以再更快... : 不過自己練實 ...

泳褲莫名的鬆掉

By Tristan Cohan
at 2014-10-01T19:22

今年開始學游泳，買了一件萊卡材質的泳褲，穿了貼身又舒服，不過在游了約10次左右，股縫那邊的布出現了脫紗的情況，就是變薄透光，然後有點白色屑屑的感覺也不太清楚這個脫紗速度是正常還是太快？重點：此時的泳褲仍然是貼身緊緊的！在游了20次左右(兩個月內) 因為腳受傷，就暫停游泳三個禮拜。然而，就 ...

在長泳道遇到游蛙式的我就會特別注意了蛙式真的比較慢(體諒他們吧)

By Emily
at 2014-10-01T00:52

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