自由式無法進步 救命阿 - 游泳討論

謝謝大家的回應 泳池的水是冷的 泳版是熱的 QQ
謝謝很多泳版的高手們
有你們在版上的回文 才有機會對游泳有更深一步的認識


我也是從1000公尺27分一直練習 練到今年才游進20的
每個階段遇到的瓶頸都不一樣
現在努力往2000公尺40分邁進
我覺得長游和長跑一樣都是會練上癮

看到士官長寫

: 推 wendycandy:游1000M/20min.以後速度就掉了 表示還沒掌握省力的絕竅 09/04

所以才想問問看省力的絕竅是什麼
覺得士官長真的很強
去年開始練今年已經游到2000公尺/38分(好像是有人在推文說的)
士官長都能了 我也不能輸 > <


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: → goswiming:我最不明白的一件事 1000/20分 已經算很能游的人了 為什 09/04 22:44
: → goswiming:麼會問這樣的問題 能游到這樣時 不是有不錯的技術層面了 09/04 22:46
: → goswiming:嗎 游泳又不是跑步 使力衝就好了 09/04 22:49
學無止盡,不進則退啊. 游泳不常練習,很快的會連1000/20都沒了QQ

: → stomato6488:每個人 要的點不一樣 有些人只要會前進 就說他會游了 09/04 22:58
: → stomato6488:有些人會游了 會再想如何更快 再去參加 小比賽之類的 0
的確是有參加三鐵的念頭XD

: → fish3932000:延伸放鬆慢慢游 09/04 23:01
謝謝魚大的指點

: → goswiming:我覺得1000/20分 蠻難的 姿勢沒修到很好 游不到 我也是 09/04 23:26
: → goswiming:每星期以這個目標在行動 目前1000M/24(很拚) 我認為我姿 09/04 23:28
: → goswiming:勢還不夠好 游完是不累 就是覺得慢 09/04 23:28
游完不累的話..表示還可以再繼續衝..24要進到20只要姿勢再做調整
然後再努力的衝..就快要達成目標了..加油

: 推 l89105066:練的多不如練的精!! 游的快不如游的慢!! 09/05 00:39
: → fish3932000:樓上把我想說的話給說去了 09/05 00:41
非常同意

: 推 wendycandy:1000M/20min.算是進入長泳的一個分水嶺 09/05 01:17
: 推 wendycandy:我自己幾個月前才剛跨過去 所以感覺很深刻 09/05 01:17
: 推 wendycandy:還沒進20分前 是真的不能體會什麼叫長泳 09/05 01:17
: 推 wendycandy:若沒有人指導 達到一定的動作修正 半路出家根本游不進 09/05 01:18
: 推 wendycandy:但一旦動作開始正確了 就一定可以游進20分 09/05 01:18
: 推 wendycandy:因此說它難也對 不難也對 09/05 01:18
: 推 fish3932000:恩恩，版大的解釋真是精闢 09/05 01:19
: 推 wendycandy:板上比我高 力氣比我大的人比比皆是 大家都有機會游進 09/05 01:19
: 推 wendycandy:當然每個人有自己的狀況 也不一定能得到完善的指導 09/05 01:19
: 推 wendycandy:因此在泳版能夠互相提攜是非常幸運的一件事 09/05 01:19
: 推 wendycandy:關於兩位原PO一千以後都掉速 就如魚大所言"沒有放鬆" 09/05 01:21
: 推 wendycandy:以一般人的體力硬衝頂多一千 體能好的頂多衝三千 09/05 01:22
: 推 wendycandy:然後就會感到精疲力竭 09/05 01:22
: 推 wendycandy:如果掌握到"瞬間出力"的時機 其他時候都放鬆 就會改善 09/05 01:22
: 推 wendycandy:至於如何掌握到這個訣竅 以我自己的經驗"大量的游!!!" 09/05 01:23
: 推 wendycandy:唯有脫力才會找到省力的出路 09/05 01:24
: 推 wendycandy:一點淺見 畢竟我還是個新手 所以了解也不夠深 09/05 01:25
: 推 wendycandy:還請大人們不吝指點 幫助大家一起精進:> 09/05 01:25
: 推 wendycandy:koang大人也不要難為情 大家難免都有看錯語氣的時候 09/05 01:27
: 推 wendycandy:也藉此偷偷謝謝魚大和其他大人們總是熱情幫助版友們!!! 09/05 01:28
謝謝士官長..也謝謝魚大~泳版真的是造褔了喜歡游泳的人

: 推 SwimDolphin:TO 原PO:減少上臂酸和缺氧的小技巧 a.手入水時深一點 09/05 06:57
: → SwimDolphin:b.換完氣後頭一入水馬上吐氣c.二划一換d.出水回臂放鬆 09/05 06:58
: → SwimDolphin:e.打水時膝蓋上下之間幅度放小,輕打不重打(不沉即可) 09/05 07:00
: → SwimDolphin:f.推水過肩膀後推 09/05 07:00
謝謝海豚大..目前手入水時的確沒有很深..換完氣沒有馬上吐氣..三划一換
出水回臂沒有放鬆..有輕打不重打..推水過肩膀後推
海豚大真的是太強了
看文字敘述就可以知道問題在哪裏= =


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