自由式游很慢 - 游泳討論

By Selena
at 2013-09-06T17:15

Table of Contents

小妹最近開始練習每天游泳健身

但是不知道是身高問題(149cm)還是泳技不對

游自由式超級慢大概40分鐘才800M

每次同一個水道很多人

我都要等人家出發再跟在人家後面

然後游到一半他竟然跟我碰頭了 :(

我游泳是這樣的

3次划手換氣1次

有爬文看見網友說

是否抓不到水也沒有推水導致速度變慢

想請教一下要如何知道自己的划手姿勢是否正確

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Tags: 游泳

All Comments

By Oliver
at 2013-09-11T03:47

也可能是你姿勢不良水阻大造成的推力不夠....

By David
at 2013-09-13T15:44

簡單看水阻就是你划完之後回覆兩手在前讓他漂.....
看推進力能持續多久...如果馬上停住就是你身體水阻大

By Carol
at 2013-09-14T08:23

那就身體動作要調整是否沒有一直線之類的

By Suhail Hany
at 2013-09-14T16:03

先想想看自己的划手，手划到後面時，手會伸直嗎

By Michael
at 2013-09-16T05:11

t大我下次試試看謝謝~ p大我幾乎滑到一半的時候就伸
起來往前伸直了 @_@"

By Isla
at 2013-09-20T09:59

可以計算一下自己每趟的划手數就可以知道游的有沒有效
率

By Margaret
at 2013-09-21T06:21

有算過一次50M 我划了66下 @_@"

By Eden
at 2013-09-22T07:06

對於已經游很慢的人來說,計算划次根本一點意義都沒有,通常我

By Skylar Davis
at 2013-09-27T02:49

們在看划次一定會配合看秒數,網上一堆這類效率公式,甚至還要

By Candice
at 2013-09-29T02:11

把身高或者展臂長用進去好相對客觀地判讀效率,初學者根本不用

By Rae
at 2013-10-01T21:51

長度。

By Jack
at 2013-10-03T19:51

去理會這些,因為你的效率本身就已經很差了,不會說你去關心划

By Edward Lewis
at 2013-10-04T08:22

次,想方設法減次數就能提高效率,想要提高效率你還是需要回頭

By Wallis
at 2013-10-08T17:08

去提升改善你的技術,而最好的方法就是去練分解練習,要怎麼練

By William
at 2013-10-08T20:33

其實也簡單,你上YOUTUBE就有一堆DRILL演練講解任你選,重要的

By Andy
at 2013-10-09T17:40

是你要先對自由式有一個基礎的認知,你才會知道分解練得對不對

By Doris
at 2013-10-11T01:03

或者你拍下來,跟講解影片對比,看看他提的重點你有沒有做到,這

By Genevieve
at 2013-10-15T03:46

個費時間但不需要基礎認知的模仿對照方法也是可行的,就是看你

By Genevieve
at 2013-10-15T05:31

有沒有時間就是了...最後提供你一個最初階的DRILL,那就是浮板

By Kumar
at 2013-10-16T21:29

打腿,這看的一個重點就是要打出滾滾水湧,不要打出高濺水花與

By Poppy
at 2013-10-17T05:49

碰碰悶響,這個是這練習最基礎的一個目的之一,提供你參考用

By Quanna
at 2013-10-20T09:15

非常謝謝你，我理解了。

By Mary
at 2013-10-25T00:22

剛剛說著說著就忘了原本要提供的一個比較系統的教學,補上來

By Kama
at 2013-10-29T20:05

你上YOUTUBE找SWIM FAST LINDSAY BENKO,這個教學很經典,值得

By Tracy
at 2013-11-03T07:08

花時間去跟著練裡面的分解,誰練誰知道

By Necoo
at 2013-11-03T10:32

拍個小短片來板上問泳姿吧或許旁觀者清

By Yuri
at 2013-11-04T00:30

有機會拍片子上來分享，比起紙上談兵，方便多了！

日月潭泳渡兩名

By Bennie
at 2013-09-06T14:25

轉讓泳渡日月潭兩名因為女友月經延遲剛好現在來所以無法下水因此轉讓兩個名額意者站內信梯次為8點到九點那梯希望兩頂泳帽同時轉讓不要讓朋友太麻煩由於朋友當天中午要離開，如果來不及領記念衫以及記念毛巾可能改以寄送方式寄送 -- - ...

日月潭含交通(台北出發)4位

By Thomas
at 2013-09-06T13:52

我們這隊因有人臨時退出，總共有四個名額，想問問看板上有沒有人需要？泳渡時間：第四梯次名額內含：日月潭泳渡(含便當、礦泉水、紀念衫、泳帽、保險...等)及台北來回專車車位說明：當日來回，4個名額可分開轉讓，意者請來信，謝謝！ - ...

泳帽方向

By Kristin
at 2013-09-06T10:59

自從小時候就一直有的疑問… 泳帽有縫線的方向是要朝前面還是左右呀？不要笑我，每次戴的時候都有疑問說。(我是都戴縫線朝前) 在游泳池看到兩種都有人戴，剛心血來潮上網查圖片，也兩種都有人戴的樣子。最近把多年的布泳帽換掉了，換了一個2WAY的泳帽，縫線和mark剛好在不同方向，之前的是素色的。 ...

魚雷浮標一支

By Carol
at 2013-09-06T00:18

這星期天要參加泳渡日月潭因為有朋友臨時不下水我們多了兩支魚雷浮標如果台北地區有缺的朋友，歡迎站內信給我謝謝。 - ...

日月潭第一梯次一位

By Jack
at 2013-09-05T08:33

臨時有人無法參加所以轉讓一個名額時間為第一梯次有意願的請盡快聯絡~ - ...

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