自由式游久一點的問題 - 游泳討論

Damian avatar
By Damian
at 2009-09-13T22:41

Table of Contents

※ 引述《dmadavin (加油加油!!)》之銘言：
: 最近剛學會自由式,之前在換氣的地方卡了很久,
: 總算有了突破,但我每次游差不多20m就很喘,
: 就沒有辦法在由下去了,但是我有換氣阿
: 想請問大家是為什麼阿??
哈哈~這我可以分享了
我前天才突破　今天就可以一口氣1000了
簡單的說　就是換氣節奏不對
你換氣的「動作」有出來　但換氣的「效率」沒出來
其實還有很多眉眉角角
動作的協調性　推水的力道　踢水的效率都有差
你可以先試著夾浮板練手部動作
如果夾浮板也沒辦法游50m　那就是上半身問題
抓出問題再一個一個改善　練久你就可以1,2k了

--
Tags: 游泳

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2009-09-18T11:38
其實還有很多眉眉角角->RIGHT
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-09-21T07:13
哈　我跟你一樣前幾天才突破 一口氣1000 (握)
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-09-21T08:34
雖然到池邊要折返時　有時候會停個兩秒喘口氣
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-09-21T21:04
因為真的要講打不完啊 只好用眉眉角角帶過XD

女生 下水 清潔 問題

Kama avatar
By Kama
at 2009-09-13T21:20
因為朋友最近想要學游泳 但是對方是女生 然後最近有新聞說有女生 下水後感染 那 想請問一下各位大大 女生除了生理期之外 下水時是否有特別要注意的事項? ex:說是否不能在水裡待太久啊? 或是什麼樣的情況最好不要下水呀atat? 然後請問又該怎麼注意? 因為爬文只有看到生理期的討 ...

轉讓日月潭資格 有人還想去遊日月潭嗎

Queena avatar
By Queena
at 2009-09-13T20:57
因為一些個人因素 沒辦法下水游了 所以想問問看還有沒有人想去游的(雖然有點晚了) 需要的人請寄站內信給我吧 - ...

差點溺水..

Belly avatar
By Belly
at 2009-09-13T19:44
今天帶國小女兒去學游泳，因為她能自理了，我就在休息區悠閒地看我的 書。看到一半，突然聽到一陣瘋狂拍打窗戶的聲音，還有一位父親著急得 大叫and#34;溺水啦and#34;順著他的眼光看去，原來他的小兒子(很小，大概三.四歲的 樣子) 做韻律呼吸一直跳不出水面，偏偏在那幾坪的小練習區間裡教練又 正在指導其它小朋 ...

自由式游久一點的問題

Puput avatar
By Puput
at 2009-09-13T18:22
最近剛學會自由式,之前在換氣的地方卡了很久, 總算有了突破,但我每次游差不多20m就很喘, 就沒有辦法在由下去了,但是我有換氣阿 想請問大家是為什麼阿?? - ...

蝶式timing問題

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-09-13T16:29
※ 引述《perrott (歡娛後的寂寞)》之銘言： : 目前學蝶式遇到一些瓶頸 希望板上的各位能給點建議 : 要準備出水面的打水 我看影片跟前面的討論 : 好像都是撥玩水後 手在身後兩測時踢腿 : 不過這樣我身體好像出不了水面太多 也就是無法讓我安心的換氣 : 對我來說比較好換氣的timing ...