自由式水上下 蛙式水上下 蝶式水上影片 - 游泳討論

各位版友好

安西教練說的好，要先精進就要先瞭解自己的愚蠢，

看了自己的影片之後時在覺得游的不太OK，

自己游泳也陷入了一些瓶頸。



我發現要貼影片上來真的要有莫大的勇氣，

不過為了想要更進步，分享一下近日在泳池拍的影片，

希望大家能不吝指教，我也希望能夠繼續進步


自由式水面上

http://www.youtube.com/watch?v=yL0jz4tc0c8

自由式水面下(請直接移到40秒後)

http://www.youtube.com/watch?v=MTStprAxx20


自己在游的感覺是左手會偷跑，

然後腳的部分配的不是很好，腳踝不夠軟，

沒辦法很有效的持續推進，

推水的部分有彎曲手肘，但跟YOUTUBE上面一些自由式教學的推水

動作依然有些差距。

因為我有點高(186)，所以游起來的速度應該要比較快一點，

而且人高手長，目前影片看起來不太協調>"<


希望版友可以不吝提出一些意見讓我可以再修正動作。


蛙式水上

http://www.youtube.com/watch?v=JdnzIXVI1Do


蛙式水下(蛙手)後面的人

http://www.youtube.com/watch?v=0mc0as_tAPQ

蛙式水下(蛙腳)

http://www.youtube.com/watch?v=5gyQZ2l1GTo

蛙式的部分，覺得自己手往外划的角度過大，

另外之前也想要試試看競技式的游法，

但是上半身出來水面的感覺一直抓不太到，

蛙腳的部分因為我左腳膝蓋有動過前十字韌帶重建手術，

之前就不太敢踢蛙腳，現在是學彎曲角度較小，

試圖用小腿幫忙抓水，但是看了影片覺得腳踢完的延伸不順，

另外腳踝的部分還是一樣不柔軟，收腿也沒有把腳併緊。


蝶式水面上

http://www.youtube.com/watch?v=NrM_ExANQCQ


下半身打水的部分，疲勞的時候膝蓋彎曲過多，

下半身送力量到上半身的部分不順暢，有點僵硬，

導致上半身的延伸不夠，看了網路上的蝶式，

力量的線條應該是有弧線的，我覺得我像是直線式上下的感覺。


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因為相機沒電，希望之後還可以補上蝶式水下的影片，

請各位指教了，謝謝。







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