游泳

自由式教學影片 - 游泳討論

Catherine avatarCatherine · 2012-11-05

Table of Contents



總共有五小段 主要都是在講划手姿勢

內容很豐富 而且有很多正確與錯誤姿勢的對照

照著練了一個禮拜後 25m划手數從25降到21了 超爽德~

有興趣的可以參考看看

Tip 1: Early Vertical Forearm
http://youtu.be/ZTQpF_mmg44

Tip 2: Finger Tip Orientation
http://youtu.be/YsgZX2oD9CY

Tip 3: Wrist Awareness
http://youtu.be/RZO738a8WQw

Tip 4: Umph at the Front
http://youtu.be/kPMFxYDPkqs

Tip 5: Recovery - Exiting the stroke
http://youtu.be/sUWAZo-03u0

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All Comments

Eartha avatarEartha2012-11-07
推分享!
Sandy avatarSandy2012-11-11
謝謝！！
Hardy avatarHardy2012-11-13
感謝分享
Elvira avatarElvira2012-11-16
這好棒!!!
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-11-17
感謝分享！不過英聽能力要夠強才行XD
Isla avatarIsla2012-11-20
推~ 不過可以請板上高手翻譯重點嗎= =很想知道!!
Quintina avatarQuintina2012-11-21
這速度@@! 順便練一下英聽好了~(快跟不上了Orz)
Isabella avatarIsabella2012-11-23
前面主要是說划手時手臂和手肘保持垂直
Edwina avatarEdwina2012-11-26
然後手掌的部分 手指要保持放鬆 主要是用手掌下半的Y
Carol avatarCarol2012-11-29
來出力 他有示範當你用手指的部分出力用的肌肉和用Y部
出力時的肌肉群有差異 所以叫他 Y power
Lydia avatarLydia2012-12-03
對不起 那是叫手肘嗎? 我不太確定 但看圖就會懂了
後面還沒看
Candice avatarCandice2012-12-04
然後是划手時動作會呈現S型還有stretch, catch, pull
Xanthe avatarXanthe2012-12-06
在手划到往後推出去的時候 手掌應往外推 在繼續下個循環
Genevieve avatarGenevieve2012-12-10
如果沒有往外推而是將手抬起來繼續循環動作 會比較吃力
William avatarWilliam2012-12-14
大概是這樣 我用很快的時間看 可能會有錯 麻煩請指正
Charlie avatarCharlie2012-12-18
後面還有講到避免轉身太多
Hamiltion avatarHamiltion2012-12-21
上面大大講的手掌往外推 影片中有個片語 聽起來是
Jack avatarJack2012-12-24
feather out 去查好像是槳面和水面平行 應該就是指要切水
而後出水面吧 假設前面的PULL有做正確的話 這樣的feather
Emma avatarEmma2012-12-29
out有助於休息以備下一次的划手
Yedda avatarYedda2012-12-29
恩恩 我沒有講很細 畢竟只是摘要XD
Dora avatarDora2013-01-03
謝謝
Ina avatarIna2013-01-08
哈哈 上面我的意思是上臂跟下臂呈垂直 以手肘為支點這樣
Regina avatarRegina2013-01-11
一時忘記中文怎麼講XD
Elma avatarElma2013-01-14
影片叫我們不要用S型划水
Ida avatarIda2013-01-18
影片是說S型的話 主力會在後段的PUSH 所以他建議用PULL游
Ida avatarIda2013-01-19
推～謝謝分享～