自由式換氣與一些名詞&蛙式漂 - 游泳討論

最近去游泳, 從小時候會游泳一直換不好氣

到現在蛙式可以正常換氣游完50m,

自由式會換氣但鼻子會一直進水, 還在練



第一個是換氣的問題

我是早上去游 看到阿公們都划兩下就換一次氣

我最近練是四划一換, 因為我不會雙邊換

也是想練三三雙邊換氣, 還不太順就是


那天有個阿公說我換氣太久, 叫我練划第二下就換氣

但試游發現很難換, 阿公是說轉頭換氣的時候才快吐快吸

應該是說划手的時候憋氣的意思嗎?

版上好手們還是建議三三換氣比較好嗎?

看前面有推文說四二同邊換氣, 還是就練同邊先練順? 但吐氣的頻率就有差了...

有時候還真的練到有氣無力...



第二個 滾肩

是指換氣時伸直那隻手的肩膀, 會以身體中心為主軸作小幅度的旋轉嗎?

最近有發現換氣時身體會跟著轉動, 是這個意思嗎?

不過轉的時候下半身會有點下沉, 特別是用不熟那邊換氣時, 因為比較用力吧



第三個 S形划手

爬了文發現看不太懂怎麼滑

因為學會游泳是很久前的事情了, 動作都是很自然地去做, 邊練換氣的時候邊調整


要抱水 還有抓水?

S形划手的時候, 手臂真的要在水裡畫S?

爬文看著照作, 覺得手很彆扭,

一方面也是真的看不懂, 真佩服看文字說明就能整個理解的版友

過程中手肘要彎到90度向著身體抱水嗎?

然後抓水是什麼也不太理解, 是向外撈水那樣嗎?


精華區的游泳動畫我只打得開自由式的第一個

不過也看不太出個所以然

還有看到"直臂式划手"這個名詞

是指一般人比較常見的划法嗎? 動畫中的是直臂式划手嗎?



最後再問一個 蛙式的"漂"

是說, 每次踢完腿換氣前, 要漂個幾秒

漂的時候身體的動作(position)是什麼? 手腳伸直?




游了一陣子, 三不五時也爬了不少文

問題很多, 還請前輩們多多指教

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