自由式換氣好吃力.. - 游泳討論

我應該是半年前開始游泳的吧~
以前只會由爛爛的蛙式,
然後就自己上網看影片+看書學自由式
可是怎麼學都還是很爛><"

平常都是去中正運動中心遊吧
今天特別算了一下划手數
50公尺蛙式我可以20下到對岸
可是自由式用三拍式換氣要55下...而且是上氣不接下氣
如果是比較習慣的兩拍式換氣則是50下..
感覺慢透了
尤其是平常是習慣用右邊換氣
三拍式換氣每次用左邊換氣都很容易吃到水...
不知道有沒有什麼好辦法練另一邊的換氣呢?

我現在會就是練只用左邊換氣..
但是常常吃到水就嗆到了...
不知道有沒有什麼方法練左邊的換氣呢?
謝謝~~~

--