自由式換氣，要不要吞下那口氣？ - 游泳討論

※ 引述《staplesno10 (10號釘書針)》之銘言：
: 這問題好奇怪...
: 我的自由式抬頭沒有問題，可以蠻靈活控制自己的
: 可是我覺得吸氣時一直很怪
: 現在把鼻子捏起來，只用嘴巴呼吸，
: A是：
: 吸氣時像要吞嚥食物那樣吞下去，耳膜就會感受空氣壓力對吧？
: 如果在水中這樣做，鼻子還會稍稍有點進水的感覺。
: B是：
: 不特意去吞下那口氣，可是這樣一直覺得空氣沒有進入體內。
: 應該要怎樣才對呢？
建議游泳的時候不要帶鼻夾喔^^"....對水性習慣沒有幫助...
基本上,換氣的過程多出那口氣就表示在抬頭換氣之前,你並沒有把氣吐光!

游泳的換氣動作,在抬頭換氣之前,要用"鼻子"把氣吐光!
接下來的連帶動作,即是剛好抬頭用"嘴巴"吸氣!

因此不會有多出"那口氣"的情形發生才對,因為在連帶換氣動作之前,鼻子應該將所有的氣
吐光了才是正確的動作!

有些初學或是已經游了一段時間的人會發現在換氣的過程,常常多出一口氣悶在嘴裡!
那即表示所吸入的氣沒有完全的進入"胸腔",也就是說吸氣不完全!

可以作一個很簡單的練習!

一般人游泳的過程,常常是在換完一口氣之後,經由鼻子緩慢的吐氣直到換下一口氣的動作!
如此的動作有時候會造成鼻子的氣還沒來得及吐光就接著吸氣,然後來不及吸氣反而喝了
一口水或是換氣不完全!

而其實現在可以做的練習即是,在換氣動作之前,"稍微用點力"的將空氣從鼻子"瞬間吐光"!
然後在連接換氣的動作,嘴巴馬上吸氣!如此可以讓你換氣順暢許多!


--
Alger Liu
Longboarder<TAKAYAMA DT-2>
SCUBA diver<PADI ADVANCE>

--