自由式換氣 - 游泳討論

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By Adele
at 2008-08-15T02:00

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請問對游泳有專業認知的人

我練自由式換氣的節奏有一段時間了

不過大約只能游25m左右

而且感覺每次換氣都換不到很多氣且很累(有時越換越沒氣)

換氣的要絕是要吐光氣在吸還是吐一些就好!?

另外，喘會換不到氣嘛!?還是，換不到氣造成喘及累!?
還是換不到氣會覺得喘及累!?
還有划手部份是升直，然後化圈比較快嘛!?教練說的(看奧運好像不是)

另外，划手在進入水面時，呈15度入水面阻力是否比教小且比叫好!?

腳踝踢水時要往下壓嘛!?(就是讓腳盡量呈直線)

謝謝!!

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Tags: 游泳

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-08-17T07:49
先找到換氣節奏吧 姿勢可以慢慢調整 強迫自己一次游滿50m
Delia avatar
By Delia
at 2008-08-20T23:17
我是習慣吐一些氣 剛開始喘是正常的 身體會慢慢習慣
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-08-23T17:41
有點像跑步吧 左右手划完 吐光上來吸一口氣在循環用
Eden avatar
By Eden
at 2008-08-24T23:49
腳先不要踢太快..很容易喘 踢個兩下 維持浮在上面就好了
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By Tom
at 2008-08-27T00:04
要盡量吐完.....
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By Callum
at 2008-08-27T10:54
越喘越要放輕鬆 越想吸到氣你就越吸不到 氣不吐怎麼吸@@?
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By Rachel
at 2008-08-28T07:27
要轉頭出來換氣的前一刻再把氣吐完，氣要吸到肺裡。

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By Emma
at 2008-08-14T21:06
剛剛上北京奧運官方網站 旁邊秀出quote of the day 是phelps說的 and#34;I got 80 text messages today. One of my friends said to me, and#39;Dude, how many times a day do I hav ...

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Catherine avatar
By Catherine
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最近有人去過嗎? 有人可以分享一下經驗 以及那邊的的付費與管理方式是怎樣呢 附近的玉泉公園的由泳池也是 最近受奧運影響 想找泳池來練一下 - ...

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By Jessica
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By Necoo
at 2008-08-14T10:14
2.07and#34;64 再度奪金 名副其實的世界蛙王 以不到180的身高 輕鬆擊敗高大歐美名將 值得亞洲泳將借鏡 -- http://www.wretch.cc/album/phoenicianTW my album - ...

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By Lucy
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