自由式換氣 - 游泳討論

我也是打水有些問題, 常常覺得打得很僵硬.
後來查了一下, 捷式打水的作用主要是讓身體浮起,
所以不用打得很用力...

來段荻原智子的捷式影片給你參考:
http://tw.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8

影片的後半段有打水的教學, 長泳一般使用兩拍子跟四拍子,
打的時機從影片上看來是手向前伸展, 身體自然側向一邊的時候...

※ 引述《adjos (adjos)》之銘言：
: 剛去泳池游完 夏天到了 好多人阿 想練習換氣都找不到池邊沒站人的地方XD
: 問題是
: 1. 我游自由式的時候 沒換氣都感覺蠻順利的 但只要一換氣 頭轉回來 就感覺到有
: 沉下去的感覺 我脖子有用力轉 應該沒抬起來才對 我的疑問是 沒有划水的那隻手 我習
: 慣左邊換氣 所以是右手沒划 是用右肩往前伸展沒錯吧 是不是太往前伸 造成身體不平衡
: 換氣才會有沉的感覺?
: 2.第二個疑問 我想可能是我腳踢的不好 下半身沉沉的 才會換氣換不好 主要是 腳都很
: 容易抽動 也不知道自己在踢什麼 一直亂打水 每次划手時腳就不受控制的亂踢 可能太緊
: 張了 有什麼辦法可以改善嗎 譬如在池邊練腳打水?
: 可惜泳池不准拿浮板之類的工具 所以只好自己想辦法練習
: 想請教版上各位游泳好手 可以幫我解答迷惑嗎 拜託各位了XD

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