自由式打水 - 游泳討論

※ 引述《junhao (我要當勇者)》之銘言：
: 請問一下
: 各位在游自由式時
: 你們的打水是每一下都打在水面上嗎?
: 因為以前小時候是這樣學的
:
可是這樣游沒幾趟我的腳就好酸 =_=



其時捷泳好像沒有規定腿一定要在水面上或水面下吧!!(因為你每次踢的不見

得位置都是這麼準確),不過倒是大腿到小腿的地方腳要打直,

包括腳底板也要盡量打直,這樣踢我想效能(速度)會比交沒打直來的快

當然當你游的速度變快,到達的時間越短,腳自然比較不會酸,

不過說真的正常應該是手會比較酸吧!!(我自己本身是手會比較酸)

而且捷泳其實是手動的比腳動來的重要!!

所以我想你可以把腳動的頻率放慢試試

也許調解好腳會比較不酸

以上是我的小小心得

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