自由式打水 - 游泳討論

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By Ursula
at 2008-04-01T19:58

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※ 引述《junhao (我要當勇者)》之銘言：
: 請問一下
: 各位在游自由式時
: 你們的打水是每一下都打在水面上嗎?
: 因為以前小時候是這樣學的
:
可是這樣游沒幾趟我的腳就好酸 =_=



其時捷泳好像沒有規定腿一定要在水面上或水面下吧!!(因為你每次踢的不見

得位置都是這麼準確),不過倒是大腿到小腿的地方腳要打直,

包括腳底板也要盡量打直,這樣踢我想效能(速度)會比交沒打直來的快

當然當你游的速度變快,到達的時間越短,腳自然比較不會酸,

不過說真的正常應該是手會比較酸吧!!(我自己本身是手會比較酸)

而且捷泳其實是手動的比腳動來的重要!!

所以我想你可以把腳動的頻率放慢試試

也許調解好腳會比較不酸

以上是我的小小心得

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Tags: 游泳

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-04-03T12:02
只有新手才會踢在水面上吧 = = 新手先求浮起來
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By Emma
at 2008-04-05T12:10
能踢在水面上 就代表下半身是浮起來的
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By Zora
at 2008-04-06T12:56
踢在水面下 萬一下半身浮不起來 教練不是自找麻煩
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By Ida
at 2008-04-11T12:26
反正小時後 能讓你浮起來 你就很開心了 不是嘛
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By Kumar
at 2008-04-14T19:38
第一次聽到時間短 腳就比較不酸的說法
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By Tom
at 2008-04-17T00:04
樓上同感+1
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By Caroline
at 2008-04-20T12:29
不好意思表達的不好
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-04-24T19:24
我要說的是姿勢正確 距離固定 游的時間縮短 腳比較不酸
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By Olga
at 2008-04-29T02:45
因為姿勢正確會游的比較快也比較不會原地踏步
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By Iris
at 2008-04-29T20:01
sorry 讓你們誤會囉!!

游完泳頭好痛...

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By Thomas
at 2008-04-01T15:06
我覺得很有道理 還有一個就是水力浮力比較大 突然上岸的話適應不了 因此腳軟﹐走路有點發飄 這些我都有體驗 另外原po那個可能是很久沒鍛煉﹐心肺功能下降 突然再遊﹐又保持以前的運動量的話﹐就很有可能會頭暈不適 ※ 引述《Robinc20 (壞就要壞到骨裏)》之銘言： : 我有過。請問你是不是剛游完自由式，立即上 ...

游泳的好處?

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By Faithe
at 2008-04-01T13:16
我是個瘦子 肉不多 同學們都去健身房練肌肉 我自顧自地去游泳池 我以為游泳也可達到練肌肉的效果 更可以增強體力 爬了文才發現效果並不明顯 不過可以更有線條嗎? 有線條是何謂?有人能解釋嗎 另外我只會游自由式跟蛙式 可每次游自由式 都會感覺很累 游不久 是姿勢不對的原因嗎 感覺比較容易喘 我想讓自 ...

北投運動中心門票贈人

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-04-01T10:59
我朋友買了50張月票用不完送我 但我住在內湖(美麗華附近)， 跑一趟北投運動中心很難得 因此要轉贈給別人。 目前還有20張，4/8到期(梅雨季也要游) 有需要的人跟我說 快到期了，時間要快。 我至4/8日前應該會親自去一趟 大家也可私下約時間同去 最重要的是把票用光就好了。 - ...

游完泳頭好痛...

Enid avatar
By Enid
at 2008-03-31T02:18
我以前也是跟你一樣，游到一半就從耳朵開始痛到頭裡 一開始也懷疑是不是泳帽的問題，換了一頂比較鬆的布的泳帽還是一痛 後來發現是水太冷的問題，只要水太冷，頭都會痛，即使有些溫水游泳池水也是蠻冷的 不過到水比較溫的池子游就不會痛了。 最後，我買了一個耳塞，即使是水比較冷，游了也不會痛，所以我覺得耳塞超有用的 ...

買泳具的好所在^^

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-03-30T00:34
我常在網拍上買東西 可以算是買賣經驗很多的敗家人XDDDD 從幼稚園就開始游泳到現在 上大學更是超級常游 泳具的更換也是常有的是 感覺游泳板都是愛游泳的同好 想把自己買泳具經驗分享給大家 這幾年想買泳具都會找and#34;小寶的店and#34; 附上網址：http://0rz.tw/ff3Pb ...