游泳的好處? - 游泳討論

我是個瘦子 肉不多

同學們都去健身房練肌肉 我自顧自地去游泳池

我以為游泳也可達到練肌肉的效果 更可以增強體力

爬了文才發現效果並不明顯 不過可以更有線條嗎?

有線條是何謂?有人能解釋嗎

另外我只會游自由式跟蛙式 可每次游自由式

都會感覺很累 游不久 是姿勢不對的原因嗎 感覺比較容易喘

我想讓自己肩膀變寬些 這樣是要游哪種姿勢比較好阿

骨架比較小 第一次在這發文 請大家不吝指教

還想請問說 每天去游 應該不會太頻繁吧 一次游最好不要超過幾小時呀?
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