游泳的好處? - 游泳討論

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By Faithe
at 2008-04-01T13:16

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我是個瘦子 肉不多

同學們都去健身房練肌肉 我自顧自地去游泳池

我以為游泳也可達到練肌肉的效果 更可以增強體力

爬了文才發現效果並不明顯 不過可以更有線條嗎?

有線條是何謂?有人能解釋嗎

另外我只會游自由式跟蛙式 可每次游自由式

都會感覺很累 游不久 是姿勢不對的原因嗎 感覺比較容易喘

我想讓自己肩膀變寬些 這樣是要游哪種姿勢比較好阿

骨架比較小 第一次在這發文 請大家不吝指教

還想請問說 每天去游 應該不會太頻繁吧 一次游最好不要超過幾小時呀?
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Tags: 游泳

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-04-05T02:54
你應該去健身房的
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By John
at 2008-04-08T07:16
體格很棒的游泳好手，多半也是輔以適量重訓以加強肌力的…
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By Anonymous
at 2008-04-09T21:10
另外…健身房才能依你的需求去練局部肌肉與塑型，游泳的過程
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By Emma
at 2008-04-14T04:27
是全身的運動，進行中刻意去練某塊肌肉…是不是不太容易呢?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-04-18T06:59
單純只要練肌肉的話 去健身房比較快 又大又有線條
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By Anthony
at 2008-04-21T13:08
我的本意是想增強體力 肌肉那部分只是看有沒有額外的效果
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By Hedy
at 2008-04-24T11:12
發育期過了 骨架不太會變吧 但游自由式的小孩肩膀會比較寬
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By Hazel
at 2008-04-27T06:10
可是我是大學的時候都修體育課.外加一星期另外游一次
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By Caitlin
at 2008-05-01T19:59
四年下來胸圍有變大一點.高中的制服穿不太下了
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By Anthony
at 2008-05-02T01:49
然後大腿的肥肉也消了不少.
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By Mason
at 2008-05-02T19:16
有線條的前提是要先有肌肉。 手很細的話哪來的線條?
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By Una
at 2008-05-03T02:48
之前拿划手板游一段時間 覺得上臂 胸部都有較厚實
Jack avatar
By Jack
at 2008-05-07T06:43
參加救生訓也有變壯喔 每天操三餐1600加上伏地挺身很快就見效

北投運動中心門票贈人

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By Hedda
at 2008-04-01T10:59
我朋友買了50張月票用不完送我 但我住在內湖(美麗華附近)， 跑一趟北投運動中心很難得 因此要轉贈給別人。 目前還有20張，4/8到期(梅雨季也要游) 有需要的人跟我說 快到期了，時間要快。 我至4/8日前應該會親自去一趟 大家也可私下約時間同去 最重要的是把票用光就好了。 - ...

游完泳頭好痛...

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By Enid
at 2008-03-31T02:18
我以前也是跟你一樣，游到一半就從耳朵開始痛到頭裡 一開始也懷疑是不是泳帽的問題，換了一頂比較鬆的布的泳帽還是一痛 後來發現是水太冷的問題，只要水太冷，頭都會痛，即使有些溫水游泳池水也是蠻冷的 不過到水比較溫的池子游就不會痛了。 最後，我買了一個耳塞，即使是水比較冷，游了也不會痛，所以我覺得耳塞超有用的 ...

買泳具的好所在^^

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-03-30T00:34
我常在網拍上買東西 可以算是買賣經驗很多的敗家人XDDDD 從幼稚園就開始游泳到現在 上大學更是超級常游 泳具的更換也是常有的是 感覺游泳板都是愛游泳的同好 想把自己買泳具經驗分享給大家 這幾年想買泳具都會找and#34;小寶的店and#34; 附上網址：http://0rz.tw/ff3Pb ...

游完泳頭好痛...

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-03-29T23:01
我有過。請問你是不是剛游完自由式，立即上岸? 我猜可能是激烈運動後，血液流到各個剛剛運動的細胞，腦部就比較缺氧。 然後又立即上岸，身體突然降壓，更多血液往下身流動，腦部缺氧更嚴重，就會頭暈。 有點像貧血或臉色蒼白的樣子。 若是跟我一樣的經驗，你可以游完泳後，先緩一緩，喘口氣再上岸。 以上是我的經驗猜測，無醫學 ...

游完泳頭好痛...

Faithe avatar
By Faithe
at 2008-03-29T15:48
剛去游泳，剛上岸的時候頭好痛~~~之前都不會這樣的說 應該也不是泳鏡或泳帽的問題吧!?因為鬆緊度都跟以前一樣，我也不覺得很緊 不過那種痛就是勒得太緊的痛，從耳朵痛到脖子後面(就是不是一般感冒發燒痛的位置=_= 然後會暈，站都站不太穩的感覺=_= 是因為太久沒游也沒運動然後又突然游得太猛烈的關係嗎!? ...