自由式手臂內側摩擦 - 游泳討論

我是去年11月才學游泳的 游得不快 但都儘量把在水裡的時間拉長

一週游4天 每天1.5~2小時

我不會踢蛙腳 所以都游自由式

每天游完後 手臂內側近腋下處 都有摩擦的紅色痕跡 還會感覺有些灼熱感

換了一套泳衣 還是一樣

長久下來變成一大片像是胎記一樣 很難看呀

好不容易瘦了手臂卻不敢穿無袖

請問我是姿勢不對嗎??怎樣改善呢??



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