自由式想游長泳 - 游泳討論

想鍛鍊自己能夠用自由式游到1000公尺

但有時游個幾百公尺就氣喘如牛 後來就會變成偷吃步 把自己身體轉的更斜點 增取換氣

的時間 雖然知道這樣會影響速度 但缺氧的感覺實在不好受> <

如果雙手用力划的話 雖然換氣就比較沒問題 但還是撐不久 肩膀就開始痠了 然後速度就

慢下來 換氣時又開始會把身體轉的更斜點 延長換氣時間

想學高手能夠4拍打水 但學不來 所以 我的踢水幅度不大 下半身比較沉點 是否有影響?

想請問各位 我該怎麼修正才行? 拜託各位了

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