自由式快慢會影響消耗的熱量嗎？ - 游泳討論

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By Andy
at 2009-11-11T17:29

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不好意思，最近幾個月都在游泳池健身兼減肥T_T

有一個問題蠻想知道的，可是每個朋友給個答案都不太一樣...

請問一下，

1.自由式1500公尺，消耗時間40分鐘

2.自由式1500公尺，消耗時間30分鐘

請問所消耗的熱量會是一樣的嗎？還是2所消耗的熱量會比較多呢？

我看體適能版是說要加強才會消耗熱量比較多？

但是有位游泳社的朋友又說一樣多...

實在很困惑阿>"<


因為對我來說如果自由式慢慢游的話，其實還蠻輕鬆的，可以一直游下去不太需要休息。

但是如果要所謂的加強速度，就會比較喘，游起來很快就累了QQ

(而且還沒有快很多...，有時候甚至覺得用力游反而比較慢...)

請版上的游泳高手幫我解答一下吧

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Tags: 游泳

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2009-11-16T07:05
應該是加強強度 然後時間也一樣 才會比較多吧 也不太清楚
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By Delia
at 2009-11-17T11:11
只差十分鐘....應該比不太出來吧....
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By Quintina
at 2009-11-20T11:06
應該是看你的負荷程度吧，第一種可能都不用停可以一小時
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-11-22T14:39
第二種只能游30分鐘，比較起來第二種應該比較耗體力
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By Necoo
at 2009-11-25T11:34
捷式(23-45m/min) 6~12.5kcal/kg/hr 速度有差的
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By Anonymous
at 2009-11-29T15:13
查到的比較表 http://0rz.tw/9r1iT

找人一起合買新莊游泳池的票(新樹路)

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By Cara
at 2009-11-10T18:23
新樹路那家新莊游泳池~~ 小弟上次有去看了一下價格 最近好像在推 30張送10張的活動 金額是 3900元 一張大概接近100元 想找喜歡也常游泳的朋友一起合買 各一半這樣~~~一個人1950元 票也各一半 因為好像送10張的使用期限好像不一樣 如果有意的朋友請寫信給我了 ...

運動過頭 女無子望

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By Irma
at 2009-11-10T15:01
剛剛在奇摩看到的 研究對象是有健身習慣的女性 不知這樣的結果是否也適用在游泳上? ---------------------------------------------------- 許多女性喜歡去健身房運動，讓體態更漂亮。不過挪威科技大學研究人員發現，女性若 花太多時間運動、健身，耗盡體力，很 ...

想買些訓練器材

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-11-10T09:04
就最近覺得自己的學生訓練不足，所以想買些器材輔助， 目前需要 直立式呼吸管，陸上拉力繩，滾輪，步調鐘 不知道各位有甚麼建議，或者網站可以提供的嗎? - ...

我這樣 是不是游很慢阿??

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-11-10T01:52
最近愛上游泳了 我每天都固定游(自由式) 一小時 大約游了 1850公尺 我目標是一小時 兩千公尺 可是常在游泳池游泳的一個大叔 說 我年輕一小時可以游三千 我這樣是不是游很慢阿 ?? 然後 那位大大還說 游泳 要先慢慢的游 然後 到中段時候 把速度加快 之後再變慢 ...

想教游泳

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-11-10T00:15
哈囉 板上的各位 我今年就讀台師大人發系二年級 我從國小一年級開始學游泳 五年級就加入了少泳隊 之後持續游泳一直到大學 在國高中的時候我一直都是學校游泳比賽的冠軍 大學也有比過學校舉辦的水運會 拿到蝶式50m乙組的第二名 本身擁有救生員證照 教練證因為年齡不夠所以還沒考 但是我的能力絕對是足以勝任的!! 希 ...