游泳

自由式姿勢請教 - 游泳討論

Jack avatarJack · 2012-03-11

Table of Contents

各位前輩高手好
自從去年踏入三鐵的世界後就開始自學自由式
一個禮拜游1~2次 大概都游1500m...只是速度一直起不來
平均50m都要1min...看了版上的文章後雖然有想去學,但是感覺還是有差距
覺得姿勢應該還有很大的改進空間 還請前輩高手們幫忙指點指點,感謝.
http://ppt.cc/riF1

--
游泳

All Comments

Isabella avatarIsabella2012-03-14
用小腿踢 換氣身體轉太大 手延伸不夠 過中線
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-03-16
換氣時機慢了一點.....不用滑的這麼快 @@
Cara avatarCara2012-03-17
1F:一語中的 批評的很精準，另外泳裝很帥耶!
Frederica avatarFrederica2012-03-21
新竹縣泳館?
Noah avatarNoah2012-03-23
樓上眼睛真好!!有像也
Donna avatarDonna2012-03-24
泳裝超帥!!!!但我覺得這樣恐怕50M不只1分鐘。
Necoo avatarNecoo2012-03-29
眼力真好!是新竹縣泳館~希望有機會教學一下(身上是防寒衣)
Caitlin avatarCaitlin2012-04-02
我看不懂 你IF過中線的意思我也覺得轉身弧度好大
Sandy avatarSandy2012-04-03
轉身太大+1!!!
Delia avatarDelia2012-04-03
你不覺得你穿防寒衣效用不大嗎?...穿防寒衣就是為了
有更大浮力,但從你影片中好像沒有效果,我建議你先夾
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-04-05
浮球試看,如果一樣下半身還是浮不起來再來找問題
Jacob avatarJacob2012-04-08
穿了的確有感覺浮力變大~只是對我的速度貢獻不大...
所以一定是姿勢有問題!才想請教一下~~浮球可惜我沒有啊啊啊
Damian avatarDamian2012-04-11
因為你沒有浮起來,才對你速度貢獻不大,一般我穿防寒
Quanna avatarQuanna2012-04-13
衣,腳不用踢只靠手划一樣有速度,所以才叫你夾浮球試
Sarah avatarSarah2012-04-15
看看,如果防寒衣都浮不來,夾浮球你就可以感覺到下半
Eden avatarEden2012-04-17
身一直沉在水中的感覺
Franklin avatarFranklin2012-04-21
題外話!看你的防寒衣應該是ZONE3,為什麼拉鍊會在前面
Jack avatarJack2012-04-25
air你太神了,連我穿反都看出來了,這是我不願承認的事實...
Hedwig avatarHedwig2012-04-30
我剛開始看MARK就有點怪怪的..後來才發現拉鍊在前...
Emily avatarEmily2012-05-01
穿正後應該就比較會浮了吧.....
Ingrid avatarIngrid2012-05-02
http://0rz.tw/Nkh2F 穿防寒衣或夾浮球做影片1分到1
分八秒的動作,如果你腳還是會沉你會發覺前進不了
Jack avatarJack2012-05-03
有點水感的練習,就要想辦法重心轉移讓腳能往上浮
Carol avatarCarol2012-05-07
謝謝分享訓練方式!我會試試看的.
Oliver avatarOliver2012-05-07
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21009275579175 這一件
Ina avatarIna2012-05-12
我是在WIGGLE買的~約US$240
Rae avatarRae2012-05-16
看了推文覺得這個版充滿了神人...
Caroline avatarCaroline2012-05-19
原來防寒衣這麼貴阿 0_o ( 路過湊熱鬧的XD )
Kristin avatarKristin2012-05-23
大家真的超神的....
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-05-27
air大是三鐵高人~~
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-05-31
我覺得是手划水好像高手臂入水 跟 入水後S型划水沒做到
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-06-04
腳踢水我都很隨便(不要拖累速度就好) 大腿帶動小腿像鞭子
Olga avatarOlga2012-06-07
如果真的象選手一樣打水 會累死
Erin avatarErin2012-06-10
我哪是高人...只是喜歡研究一些裝備.....
Yuri avatarYuri2012-06-13
原PO我還有一點疑問..你防寒衣會不會買太大了..因為
Tracy avatarTracy2012-06-17
你穿反穿得下去,他前後剪裁不一樣,你穿正後會有鬆的
感覺嗎?
Aaliyah avatarAaliyah2012-06-18
SIZE應該OK,反穿->手很緊繃.過幾天有游泳在報告正穿的感覺.
Emily avatarEmily2012-06-22
為什麼原po要穿反的？
Hamiltion avatarHamiltion2012-06-23
因為原PO想試試看反穿會不會比較好.....鬼才信
Eartha avatarEartha2012-06-26
試看看腿夾浮球、先專心改手臂抬太晚、太高、入水的動作
試看看四個手再換一次氣，兩手一次會馬上變很喘
Ina avatarIna2012-06-29
請問新竹聯園或縣泳館有推薦的教練嗎??感覺水感遇瓶頸XD
Isabella avatarIsabella2012-06-29
防寒衣游完脫掉後手會變很有力，划水超輕盈
Isla avatarIsla2012-06-30
腳的確用到小腿...要用大腿去帶小腿...
如果想快...可以減少換氣...手要做延伸~
Robert avatarRobert2012-06-30
謝謝樓上,小弟真的是不習慣四拍換氣,容易喘,會努力練
Thomas avatarThomas2012-07-03
我在練一拍換氣ㄟ,長距離四拍換氣絕對是錯的
David avatarDavid2012-07-05
去觀察孫揚(打破1500m世界紀錄的傢伙)的游泳技術
Necoo avatarNecoo2012-07-06
他在池壁轉身前後會連換三口氣,中段偶爾也會連換三口
Mia avatarMia2012-07-09
長距離的奧秘就是要氣足
Yuri avatarYuri2012-07-10
不過我認為版主的游泳技術還很差,把基礎練好先吧
Ophelia avatarOphelia2012-07-11
手出水後舉太高，那是多餘的動作，不要高過手肘
Noah avatarNoah2012-07-16
我覺得是手划水好像高手 https://noxiv.com
Zenobia avatarZenobia2012-07-18
用小腿踢 換氣身體轉太 https://daxiv.com