自由式姿勢請教 - 游泳討論

Jack avatar
By Jack
at 2012-03-11T22:41

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各位前輩高手好
自從去年踏入三鐵的世界後就開始自學自由式
一個禮拜游1~2次 大概都游1500m...只是速度一直起不來
平均50m都要1min...看了版上的文章後雖然有想去學,但是感覺還是有差距
覺得姿勢應該還有很大的改進空間 還請前輩高手們幫忙指點指點,感謝.
http://ppt.cc/riF1

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Tags: 游泳

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-03-14T06:44
用小腿踢 換氣身體轉太大 手延伸不夠 過中線
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-03-16T16:40
換氣時機慢了一點.....不用滑的這麼快 @@
Cara avatar
By Cara
at 2012-03-17T11:17
1F:一語中的 批評的很精準，另外泳裝很帥耶!
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-03-21T08:08
新竹縣泳館?
Noah avatar
By Noah
at 2012-03-23T21:23
樓上眼睛真好!!有像也
Donna avatar
By Donna
at 2012-03-24T07:49
泳裝超帥!!!!但我覺得這樣恐怕50M不只1分鐘。
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-03-29T01:50
眼力真好!是新竹縣泳館~希望有機會教學一下(身上是防寒衣)
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-04-02T01:30
我看不懂 你IF過中線的意思我也覺得轉身弧度好大
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-04-03T11:40
轉身太大+1!!!
Delia avatar
By Delia
at 2012-04-03T14:08
你不覺得你穿防寒衣效用不大嗎?...穿防寒衣就是為了
有更大浮力,但從你影片中好像沒有效果,我建議你先夾
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-04-05T10:14
浮球試看,如果一樣下半身還是浮不起來再來找問題
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-04-08T17:26
穿了的確有感覺浮力變大~只是對我的速度貢獻不大...
所以一定是姿勢有問題!才想請教一下~~浮球可惜我沒有啊啊啊
Damian avatar
By Damian
at 2012-04-11T22:01
因為你沒有浮起來,才對你速度貢獻不大,一般我穿防寒
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-04-13T13:47
衣,腳不用踢只靠手划一樣有速度,所以才叫你夾浮球試
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-04-15T21:45
看看,如果防寒衣都浮不來,夾浮球你就可以感覺到下半
Eden avatar
By Eden
at 2012-04-17T03:34
身一直沉在水中的感覺
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-04-21T03:02
題外話!看你的防寒衣應該是ZONE3,為什麼拉鍊會在前面
Jack avatar
By Jack
at 2012-04-25T18:01
air你太神了,連我穿反都看出來了,這是我不願承認的事實...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-04-30T04:45
我剛開始看MARK就有點怪怪的..後來才發現拉鍊在前...
Emily avatar
By Emily
at 2012-05-01T21:18
穿正後應該就比較會浮了吧.....
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-05-02T14:14
http://0rz.tw/Nkh2F 穿防寒衣或夾浮球做影片1分到1
分八秒的動作,如果你腳還是會沉你會發覺前進不了
Jack avatar
By Jack
at 2012-05-03T17:43
有點水感的練習,就要想辦法重心轉移讓腳能往上浮
Carol avatar
By Carol
at 2012-05-07T05:32
謝謝分享訓練方式!我會試試看的.
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-05-07T17:32
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21009275579175 這一件
Ina avatar
By Ina
at 2012-05-12T00:36
我是在WIGGLE買的~約US$240
Rae avatar
By Rae
at 2012-05-16T10:21
看了推文覺得這個版充滿了神人...
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-05-19T09:41
原來防寒衣這麼貴阿 0_o ( 路過湊熱鬧的XD )
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-05-23T18:30
大家真的超神的....
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-05-27T05:18
air大是三鐵高人~~
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-31T04:59
我覺得是手划水好像高手臂入水 跟 入水後S型划水沒做到
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-06-04T14:37
腳踢水我都很隨便(不要拖累速度就好) 大腿帶動小腿像鞭子
Olga avatar
By Olga
at 2012-06-07T07:28
如果真的象選手一樣打水 會累死
Erin avatar
By Erin
at 2012-06-10T18:44
我哪是高人...只是喜歡研究一些裝備.....
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-06-13T15:33
原PO我還有一點疑問..你防寒衣會不會買太大了..因為
Tracy avatar
By Tracy
at 2012-06-17T10:18
你穿反穿得下去,他前後剪裁不一樣,你穿正後會有鬆的
感覺嗎?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-06-18T14:43
SIZE應該OK,反穿->手很緊繃.過幾天有游泳在報告正穿的感覺.
Emily avatar
By Emily
at 2012-06-22T13:14
為什麼原po要穿反的？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-06-23T12:57
因為原PO想試試看反穿會不會比較好.....鬼才信
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-06-26T00:05
試看看腿夾浮球、先專心改手臂抬太晚、太高、入水的動作
試看看四個手再換一次氣，兩手一次會馬上變很喘
Ina avatar
By Ina
at 2012-06-29T15:01
請問新竹聯園或縣泳館有推薦的教練嗎??感覺水感遇瓶頸XD
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-06-29T21:54
防寒衣游完脫掉後手會變很有力，划水超輕盈
Isla avatar
By Isla
at 2012-06-30T20:57
腳的確用到小腿...要用大腿去帶小腿...
如果想快...可以減少換氣...手要做延伸~
Robert avatar
By Robert
at 2012-06-30T23:56
謝謝樓上,小弟真的是不習慣四拍換氣,容易喘,會努力練
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-07-03T20:32
我在練一拍換氣ㄟ,長距離四拍換氣絕對是錯的
David avatar
By David
at 2012-07-05T21:10
去觀察孫揚(打破1500m世界紀錄的傢伙)的游泳技術
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-07-06T18:21
他在池壁轉身前後會連換三口氣,中段偶爾也會連換三口
Mia avatar
By Mia
at 2012-07-09T13:35
長距離的奧秘就是要氣足
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-07-10T09:34
不過我認為版主的游泳技術還很差,把基礎練好先吧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-07-11T17:12
手出水後舉太高，那是多餘的動作，不要高過手肘
Noah avatar
By Noah
at 2012-07-16T04:36
我覺得是手划水好像高手 https://noxiv.com
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-07-18T18:11
用小腿踢 換氣身體轉太 https://daxiv.com

『2012蘭陽海上長泳-迎向龜山』

Jack avatar
By Jack
at 2012-03-09T09:51
今年的辦法二月多出來了,報名截止日期是5/5 活動網站和辦法請見連結 http://www.masterswim.org.tw/page1.aspx?no=234425andamp;step=1andamp;newsno=24182 五人以上組隊參加 有人想一起組隊挑戰嘛?? 前年參加過日月潭橫渡 雖然游完 ...

請問spurt和Marium的2way泳帽~

Andy avatar
By Andy
at 2012-03-08T23:45
※ 引述《toweldream (浴巾)》之銘言： : 大家好， : 我最近開始想要積極游泳， : 由於頭髮有染，也擔心傷害髮質， : 所以想說買「比較」能夠使水少量進入的泳帽。 : 爬過文後發現， : 其實矽膠和2way都會進水， : 可是2way比較舒服～ : 因此我Y拍去搜尋了一下，目前自己的預算應該是 ...

泳裝何處尋..

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-03-08T23:08
等到回過神來的時候竟然已經錯過A牌換代理的大特價... 看到的當下正好是代理最後ㄧ天的最後一個小時...= =(超無奈) 請問在台北的大家都去哪買泳裝呢ˊˋ 那天摸了摸泳褲才發現整個薄...泳鏡也差不多要換了 很推的 arena, speedo我都沒穿過XD 因為之前還不常游泳的都是媽媽不知道在哪 ...

大安運動中心泳池人少的時段?

Harry avatar
By Harry
at 2012-03-08T21:20
如題 因為工作轉換期間每天都有空閒, 最近想要利用這奢侈的機會去得比較密集 每次大約游一小時吧 想請教版友甚麼時段人比較少呢?(一到日不限哪天時段任挑) 已經爬文了不過沒有明確的說法,只說天氣冷人就會比較少~哈 最主要當然希望避開老先生們 我自己的印象有次去16:00~17:00左右人很少 麻 ...

無法遊完25公尺

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-03-08T16:22
剛學會換氣難免會有不適的心理障礙出現 特別是當你游到水深的中間 那種害怕換不到氣的情緒 就很容易影響到你游泳的節奏 踢水的部分主要用來維持平衡 對你換氣的順暢度 會有幫助 划水的部分 手臂要放鬆 慢慢划水 太ㄍㄧㄥ很容易就累 最後 就是心理和感覺的問題了 只要常常練習 就能慢慢抓到你自己的訣竅 ...